Устали бороться со стрессом, тревогами, депрессией? Не представляете свою жизнь без невроза? Эта книга - практическое пособие, которое поможет понять причины ваших проблем и уже сегодня сделать шаг к счастливой и здоровой жизни. Павел Федоренко и Илья Качай делятся авторской методикой, которая доказала свою эффективность уже тысячам клиентов. Действенные приемы, упражнения и техники когнитивно-поведенческой терапии помогут вам самостоятельно проработать психологические проблемы, а затем изменить глубинные убеждения, стоящие на пути между вами и счастливой жизнью, к которой вы стремитесь.
Ustali borotsja so stressom, trevogami, depressiej? Ne predstavljaete svoju zhizn bez nevroza? Eta kniga - prakticheskoe posobie, kotoroe pomozhet ponjat prichiny vashikh problem i uzhe segodnja sdelat shag k schastlivoj i zdorovoj zhizni. Pavel Fedorenko i Ilja Kachaj deljatsja avtorskoj metodikoj, kotoraja dokazala svoju effektivnost uzhe tysjacham klientov. Dejstvennye priemy, uprazhnenija i tekhniki kognitivno-povedencheskoj terapii pomogut vam samostojatelno prorabotat psikhologicheskie problemy, a zatem izmenit glubinnye ubezhdenija, stojaschie na puti mezhdu vami i schastlivoj zhiznju, k kotoroj vy stremites.
