Эффект плато - эта пугающая формула "после каждого успеха приходит застой", понимание того, что ваши усилия больше не приносят результата, - мощный закон природы, который касается каждого из нас. Прочитав эту книгу, вы поймете, как узнать плато и преодолеть стагнацию в любой сфере своей жизни - от диеты и физических упражнений до ситуации на работе или в личной жизни.
Авторы рассказывают, как спортсмены, ученые, врачи, музыканты и целые компании по всему миру учатся справляться с плато, то есть отключать силу, которая побуждает людей "привыкать" к определенным вещам. В книге вы найдете восемь элементов плато и правила, которые позволят избежать попадания на безрадостную равнину и совершить прорыв.
Effekt plato - eta pugajuschaja formula "posle kazhdogo uspekha prikhodit zastoj", ponimanie togo, chto vashi usilija bolshe ne prinosjat rezultata, - moschnyj zakon prirody, kotoryj kasaetsja kazhdogo iz nas. Prochitav etu knigu, vy pojmete, kak uznat plato i preodolet stagnatsiju v ljuboj sfere svoej zhizni - ot diety i fizicheskikh uprazhnenij do situatsii na rabote ili v lichnoj zhizni.
Avtory rasskazyvajut, kak sportsmeny, uchenye, vrachi, muzykanty i tselye kompanii po vsemu miru uchatsja spravljatsja s plato, to est otkljuchat silu, kotoraja pobuzhdaet ljudej "privykat" k opredelennym vescham. V knige vy najdete vosem elementov plato i pravila, kotorye pozvoljat izbezhat popadanija na bezradostnuju ravninu i sovershit proryv.
