Tämä keto-päiväkirja sisältää 12 viikon innostavan ja herkullisensuunnitelman sekä opastuksen ketogeeniseen ruokavalion maailmaan.TÄMÄ KIRJA ON HENKILÖKOHTAINENTREENAAJASI UUTEEN ELÄMÄÄN! Ketogeeninen ruokavalio on erittäin vähähiilihydraattinen ja runsasrasvainenruokavalio, joka polttaa rasvaa ja pitää sinut energisenä ja kylläisenä.Tämä keto-päiväkirja sisältää 12 viikon innostavan ja herkullisensuunnitelman sekä opastuksen ketogeeniseen ruokavalion maailmaan.Keto-päiväkirjasta löydät tietoa ketoruokavalion aloittamiseen. Keto-Pariskunta onsuunnitellut sinulle valmiiksi 12 viikon ateriakokonaisuuden, ostoslistan jokaiselleviikolle sekä herkulliset reseptit kaikkiin ruokiin. Kirjasta löydät lisäksi tietoaketoruokavaliosta, päiväkirjan 12 viikolle, johon voit merkitä mittoja, aterioita, elektrolyyttien kulutusta, makroja, unta ja paljon muuta.Kirja sisältää yli 70 reseptiä, jotka sopivatmyös viljattomaan, gluteenittomaan, sokerittomaan ja vähähiilihydraattiseenruokavalioon. Helpoissa ja monipuolisissaresepteissä on käytetty kotimaisia jaravintorikkaita raaka-aineita.Nämä ruoat maistuvat tunnetustiniin perheen pienimmille kuin kokoperheelle. Resepteissä käytettävätruoka-aineet löytyvät helpostipäivittäistavarakauppojen hyllyiltä.
