Мы знаем, что правильная, здоровая еда может быть лекарством. Но отказ от еды — одно из лучших средств, которые мы можем сделать для своего здоровья. Правильно выстроенные периоды голодания и рацион питания являются невероятно мощным инструментом управления метаболизмом и оздоровления организма. Доктор Джозеф Меркола исследует преимущества хорошо спланированного голодания в сочетании с кетогенной диетой и предлагает пошаговое руководство, которое поможет снизить вес, избавиться от инсулинорезистентности, уменьшить воспаление и оптимизировать работу мозга.
My znaem, chto pravilnaja, zdorovaja eda mozhet byt lekarstvom. No otkaz ot edy — odno iz luchshikh sredstv, kotorye my mozhem sdelat dlja svoego zdorovja. Pravilno vystroennye periody golodanija i ratsion pitanija javljajutsja neverojatno moschnym instrumentom upravlenija metabolizmom i ozdorovlenija organizma. Doktor Dzhozef Merkola issleduet preimuschestva khorosho splanirovannogo golodanija v sochetanii s ketogennoj dietoj i predlagaet poshagovoe rukovodstvo, kotoroe pomozhet snizit ves, izbavitsja ot insulinorezistentnosti, umenshit vospalenie i optimizirovat rabotu mozga.
