Зачем нужны витамины и микроэлементы? Для поддержания иммунитета, хорошего состояния кожи и волос, крепости костей. Но влияние витаминов на жизнь и здоровье человека гораздо шире, чем мы привыкли думать. В этой книге дана очень важная информация: как обеспечить организм витаминами, какие продукты могут дать нам максимум витаминов и микроэлементов, как эти продукты употреблять и готовить, чтобы не потерять те драгоценные источники жизни, которые они содержат.
Zachem nuzhny vitaminy i mikroelementy? Dlja podderzhanija immuniteta, khoroshego sostojanija kozhi i volos, kreposti kostej. No vlijanie vitaminov na zhizn i zdorove cheloveka gorazdo shire, chem my privykli dumat. V etoj knige dana ochen vazhnaja informatsija: kak obespechit organizm vitaminami, kakie produkty mogut dat nam maksimum vitaminov i mikroelementov, kak eti produkty upotrebljat i gotovit, chtoby ne poterjat te dragotsennye istochniki zhizni, kotorye oni soderzhat.
