Наша жизнь — это не спринт "похудеть до лета", а марафон "быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение". В питании важно придерживаться золотой середины, учитывать научные советы, традиционные практики и личные особенности. Никто не знает нас лучше, чем мы сами. Если к этому знанию прибавить понимание базовых процессов, это поможет принимать правильные и здоровые решения.Книга Андрея Беловешкина, врача, к. м. н., преподавателя, - это свод гибких правил, каждое из которых можно применять отдельно. Правила режима питания, выбора продуктов, а также психологии питания дают ответы на самые важные вопросы - когда есть? что есть? и как есть? Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Nasha zhizn — eto ne sprint "pokhudet do leta", a marafon "byt zdorovym i energichnym dolgie gody i predotvratit rannee starenie". V pitanii vazhno priderzhivatsja zolotoj serediny, uchityvat nauchnye sovety, traditsionnye praktiki i lichnye osobennosti. Nikto ne znaet nas luchshe, chem my sami. Esli k etomu znaniju pribavit ponimanie bazovykh protsessov, eto pomozhet prinimat pravilnye i zdorovye reshenija.Kniga Andreja Beloveshkina, vracha, k. m. n., prepodavatelja, - eto svod gibkikh pravil, kazhdoe iz kotorykh mozhno primenjat otdelno. Pravila rezhima pitanija, vybora produktov, a takzhe psikhologii pitanija dajut otvety na samye vazhnye voprosy - kogda est? chto est? i kak est? Vnimanie! Informatsija, soderzhaschajasja v knige, ne mozhet sluzhit zamenoj konsultatsii vracha. Pered soversheniem ljubykh rekomenduemykh dejstvij neobkhodimo prokonsultirovatsja so spetsialistom.
