Автор книги пишет о пользе занятий бегом и его свойствах. Представляет бег со всех его сторон — как оздоровительный, так и спортивный, как средство для профилактики от заболеваний, как эффективное упражнение для похудения. Описывает средства и методы беговой тренировки с физиологической и биохимической характеристикой. Знакомит читателей с фрагментами тренировки кенийцев, самых лучших бегунов на планете. Вся книга — это признание автора в любви к бегу, которую он пронес через всю свою жизнь.
Avtor knigi pishet o polze zanjatij begom i ego svojstvakh. Predstavljaet beg so vsekh ego storon — kak ozdorovitelnyj, tak i sportivnyj, kak sredstvo dlja profilaktiki ot zabolevanij, kak effektivnoe uprazhnenie dlja pokhudenija. Opisyvaet sredstva i metody begovoj trenirovki s fiziologicheskoj i biokhimicheskoj kharakteristikoj. Znakomit chitatelej s fragmentami trenirovki kenijtsev, samykh luchshikh begunov na planete. Vsja kniga — eto priznanie avtora v ljubvi k begu, kotoruju on prones cherez vsju svoju zhizn.
