"Кожа, волосы, осанка, настроение, формы и пропорции тела существуют не сами по себе - они логичным образом связаны с возрастными изменениями, происходящими в недрах организма. Поэтому замедление старения - это залог внешнего цветущего вида".
Алексею Москалеву удалось собрать самые передовые представления науки о природе старения и долголетия. В своей книге автор затрагивает вопросы связанные с режимом питания, сна и отдыха. Рассказывает о том, как обрести кишечник долгожителя и каким образом поддерживать полезную микрофлору. Особое внимание автор уделяет ответам на самые важные вопросы связанные со старением женского организма: здоровье кожи, гормонозаместительная терепия, крепость костной и мышечной ткани и др.
Основные диеты долгожителя: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета
Какие продукты питания ускоряют наше старение, а какие его замедляют?
Полезное действие умеренного стресса и последствия сильного стресса, ускоряющего старение
Отличается ли скорость старения женского и мужского организма?
Какие способы замедления старения и омоложения "изнутри" являются более действенными?
Книга собрана из бестселлеров Алексея Москалева: "Секреты вечной молодости", "120 лет жизни - только начало" и "Кишечник долгожителя".
"Kozha, volosy, osanka, nastroenie, formy i proportsii tela suschestvujut ne sami po sebe - oni logichnym obrazom svjazany s vozrastnymi izmenenijami, proiskhodjaschimi v nedrakh organizma. Poetomu zamedlenie starenija - eto zalog vneshnego tsvetuschego vida".
Alekseju Moskalevu udalos sobrat samye peredovye predstavlenija nauki o prirode starenija i dolgoletija. V svoej knige avtor zatragivaet voprosy svjazannye s rezhimom pitanija, sna i otdykha. Rasskazyvaet o tom, kak obresti kishechnik dolgozhitelja i kakim obrazom podderzhivat poleznuju mikrofloru. Osoboe vnimanie avtor udeljaet otvetam na samye vazhnye voprosy svjazannye so stareniem zhenskogo organizma: zdorove kozhi, gormonozamestitelnaja terepija, krepost kostnoj i myshechnoj tkani i dr.
Osnovnye diety dolgozhitelja: zapadnaja, okinavskaja, sredizemnomorskaja, severnaja i paleodieta
Kakie produkty pitanija uskorjajut nashe starenie, a kakie ego zamedljajut?
Poleznoe dejstvie umerennogo stressa i posledstvija silnogo stressa, uskorjajuschego starenie
Otlichaetsja li skorost starenija zhenskogo i muzhskogo organizma?
Kakie sposoby zamedlenija starenija i omolozhenija "iznutri" javljajutsja bolee dejstvennymi?
Kniga sobrana iz bestsellerov Alekseja Moskaleva: "Sekrety vechnoj molodosti", "120 let zhizni - tolko nachalo" i "Kishechnik dolgozhitelja".
