В своей книге Руби Уэкс – сценарист и телеведущая, получившая степень магистра когнитивной психологии в Оксфорде – интересно и доступно объясняет, как мозг делает из нас безумных невротиков и что с этим делать. Нами управляет множество факторов – внешние обстоятельства, гормоны, гены – но благодаря простым техникам и упражнениям мы способны укротить свой беспокойный разум, вернуть контроль над собственными мыслями и наслаждаться жизнью без драм и стресса!
V svoej knige Rubi Ueks – stsenarist i televeduschaja, poluchivshaja stepen magistra kognitivnoj psikhologii v Oksforde – interesno i dostupno objasnjaet, kak mozg delaet iz nas bezumnykh nevrotikov i chto s etim delat. Nami upravljaet mnozhestvo faktorov – vneshnie obstojatelstva, gormony, geny – no blagodarja prostym tekhnikam i uprazhnenijam my sposobny ukrotit svoj bespokojnyj razum, vernut kontrol nad sobstvennymi mysljami i naslazhdatsja zhiznju bez dram i stressa!
