"Дзен и велосипед: велопрогулка как вид медитации".Велосипед — это не просто транспорт, благодаря которому вы доберетесь в нужное место, а заодно потренируете ноги. Это полезный гаджет, который поможет вам достичь осознанности и помедитировать. Ведь когда вы едете на велосипеде, то испытываете чувство, близкое к медитации. Не замечали? Ритмичное движение ног, плавное дыхание, энергия, исходящая от всего вашего тела, сосредоточенность — все это напоминает то состояние, которого вы достигаете, когда сидите со скрещенными ногами и позволяете мыслям свободно течь. В дзен это называется осознанностью.В своей книге Хуан Карлос рассказывает, как велосипед помог ему войти в это состояние и как круто изменилась его жизнь с тех пор. "Действуй! Беги! Книга-мотивация на правильный бег. С чего начинать и каких плюсов ждать".Прочитав книгу, вы вдохновитесь примером автора, станете более дисциплинированными, оптимистичными и уверенными в себе. Возможно, вы даже сможете подготовиться к своему первому марафону и пробежать его — и тем самым сделаете нечто выдающееся, неординарное — то, что для большинства лежит за гранью понимания! Также вы обретете здоровое сердце, крепкие мышцы, выносливость. Более того — вы убедитесь, что бег сродни медитации, что это прекрасная возможность погрузиться в себя, разобраться в своих мыслях.Вы еще сомневаетесь в пользе этой книги?
"Dzen i velosiped: veloprogulka kak vid meditatsii".Velosiped — eto ne prosto transport, blagodarja kotoromu vy doberetes v nuzhnoe mesto, a zaodno potreniruete nogi. Eto poleznyj gadzhet, kotoryj pomozhet vam dostich osoznannosti i pomeditirovat. Ved kogda vy edete na velosipede, to ispytyvaete chuvstvo, blizkoe k meditatsii. Ne zamechali? Ritmichnoe dvizhenie nog, plavnoe dykhanie, energija, iskhodjaschaja ot vsego vashego tela, sosredotochennost — vse eto napominaet to sostojanie, kotorogo vy dostigaete, kogda sidite so skreschennymi nogami i pozvoljaete mysljam svobodno tech. V dzen eto nazyvaetsja osoznannostju.V svoej knige Khuan Karlos rasskazyvaet, kak velosiped pomog emu vojti v eto sostojanie i kak kruto izmenilas ego zhizn s tekh por. "Dejstvuj! Begi! Kniga-motivatsija na pravilnyj beg. S chego nachinat i kakikh pljusov zhdat".Prochitav knigu, vy vdokhnovites primerom avtora, stanete bolee distsiplinirovannymi, optimistichnymi i uverennymi v sebe. Vozmozhno, vy dazhe smozhete podgotovitsja k svoemu pervomu marafonu i probezhat ego — i tem samym sdelaete nechto vydajuscheesja, neordinarnoe — to, chto dlja bolshinstva lezhit za granju ponimanija! Takzhe vy obretete zdorovoe serdtse, krepkie myshtsy, vynoslivost. Bolee togo — vy ubedites, chto beg srodni meditatsii, chto eto prekrasnaja vozmozhnost pogruzitsja v sebja, razobratsja v svoikh mysljakh.Vy esche somnevaetes v polze etoj knigi?
