Известно, что йога - путь к здоровью. Успех зависит от регулярности занятий и постоянного продвижения вперед, которое предлагает эта книга. Материал в ней представлен поурочно и разделен на пять уровней. Забудьте о фитнес-цент-рах, ведь у вас в руках полный иллюстрированный курс с описанием асан (поз) и дыхательных практик. И не важно, сколько вам лет, - наградой за труды будут великолепная фигура, высокий жизненный тонус и бьющая через край энергия.
Izvestno, chto joga - put k zdorovju. Uspekh zavisit ot reguljarnosti zanjatij i postojannogo prodvizhenija vpered, kotoroe predlagaet eta kniga. Material v nej predstavlen pourochno i razdelen na pjat urovnej. Zabudte o fitnes-tsent-rakh, ved u vas v rukakh polnyj illjustrirovannyj kurs s opisaniem asan (poz) i dykhatelnykh praktik. I ne vazhno, skolko vam let, - nagradoj za trudy budut velikolepnaja figura, vysokij zhiznennyj tonus i bjuschaja cherez kraj energija.
