Хочешь быть здоровым — ешь здоровую пищу! В книге собраны рецепты, которые полностью соответствуют этому принципу. Вы узнаете, какие продукты лучше включать в свой рацион и как правильно их готовить. Например, как сварить бульон, чтобы он был полезным, как сохранить в овощах максимальное количество витаминов, что можно использовать вместо сахара. Буйство свежих салатов, разнообразные блюда из мяса, рыбы и овощей, неожиданные рецепты из круп, сладости без сахара — готовьте и будьте здоровы!
Khochesh byt zdorovym — esh zdorovuju pischu! V knige sobrany retsepty, kotorye polnostju sootvetstvujut etomu printsipu. Vy uznaete, kakie produkty luchshe vkljuchat v svoj ratsion i kak pravilno ikh gotovit. Naprimer, kak svarit bulon, chtoby on byl poleznym, kak sokhranit v ovoschakh maksimalnoe kolichestvo vitaminov, chto mozhno ispolzovat vmesto sakhara. Bujstvo svezhikh salatov, raznoobraznye bljuda iz mjasa, ryby i ovoschej, neozhidannye retsepty iz krup, sladosti bez sakhara — gotovte i budte zdorovy!
