Street Workout
Самое подробное руководство по калистенике охватывает все аспекты уличного воркаута. В первой части вы познакомитесь с основными принципами тренировок. Во второй части вы узнаете все о пяти краеугольных камнях, на которых стоит методика фундаментального развития собственного тела: подтягивания, отжимания, приседания, растяжка и мост. Третья часть знакомит с нюансами выполнения самых сложных и популярных упражнений. В четвертой части речь идет о конкретных программах и методиках. А в пятой части Дэнни и Эл дадут вам множество советов и рекомендаций. "Все серьезные спортсмены и тренеры обязаны купить эту книгу!"- Пол "Тренер" Уэйд
Samoe podrobnoe rukovodstvo po kalistenike okhvatyvaet vse aspekty ulichnogo vorkauta. V pervoj chasti vy poznakomites s osnovnymi printsipami trenirovok. Vo vtoroj chasti vy uznaete vse o pjati kraeugolnykh kamnjakh, na kotorykh stoit metodika fundamentalnogo razvitija sobstvennogo tela: podtjagivanija, otzhimanija, prisedanija, rastjazhka i most. Tretja chast znakomit s njuansami vypolnenija samykh slozhnykh i populjarnykh uprazhnenij. V chetvertoj chasti rech idet o konkretnykh programmakh i metodikakh. A v pjatoj chasti Denni i El dadut vam mnozhestvo sovetov i rekomendatsij. "Vse sereznye sportsmeny i trenery objazany kupit etu knigu!"- Pol "Trener" Uejd
