Общеразвивающие гимнастические упражнения без предметов - основа основ, каркас всех разновидностей гимнастики. Педагоги (тренеры), да и самостоятельно занимающиеся, при творческом подходе найдут в пособии материал для основной, гигиенической, атлетической, лечебной, ритмической гимнастики. Для удобства пользования все упражнения специально квалифицированы и расположены по анатомическому признаку: упражнения для рук и плечевого пояса, для ног, туловища и шеи, тазового пояса, всего тела.
Obscherazvivajuschie gimnasticheskie uprazhnenija bez predmetov - osnova osnov, karkas vsekh raznovidnostej gimnastiki. Pedagogi (trenery), da i samostojatelno zanimajuschiesja, pri tvorcheskom podkhode najdut v posobii material dlja osnovnoj, gigienicheskoj, atleticheskoj, lechebnoj, ritmicheskoj gimnastiki. Dlja udobstva polzovanija vse uprazhnenija spetsialno kvalifitsirovany i raspolozheny po anatomicheskomu priznaku: uprazhnenija dlja ruk i plechevogo pojasa, dlja nog, tulovischa i shei, tazovogo pojasa, vsego tela.
