Понятным каждому читателю языком известный мировой тренер и гуру Джейн Холл рассказывает обо всех важнейших асанах аштанга йоги, описывает техники, применяемые в этой практике, говорит об энергетических потоках и правильном управлении ими. Просто и легко написанная, снабженная большим количеством цветных иллюстраций, эта книга поможет повторить каждое упражнение.
Раскрывайте свои внутренние резервы, развивайте гибкость и силу, учитесь легко и правильно.
Ponjatnym kazhdomu chitatelju jazykom izvestnyj mirovoj trener i guru Dzhejn Kholl rasskazyvaet obo vsekh vazhnejshikh asanakh ashtanga jogi, opisyvaet tekhniki, primenjaemye v etoj praktike, govorit ob energeticheskikh potokakh i pravilnom upravlenii imi. Prosto i legko napisannaja, snabzhennaja bolshim kolichestvom tsvetnykh illjustratsij, eta kniga pomozhet povtorit kazhdoe uprazhnenie.
Raskryvajte svoi vnutrennie rezervy, razvivajte gibkost i silu, uchites legko i pravilno.
