Цитата "Книга "Фитнес после 40" - не только о физических упражнениях. В ней представлены результаты многолетних исследований, которые показывают разницу между двумя подходами: сдаться старости или сделать так, чтобы следующие 40 лет стали лучшими в вашей жизни." Вонда Райт, Рут Винтер О чем книга Авторы книги рассказывают, как оставаться в прекрасной физической форме после 40, 50, 60 лет и даже в более зрелом возрасте. Вонда Райт и Рут Винтер знакомят нас с 6-недельной программой повышения активности "в следующие 40". "Фитнес после 40" - настоящий кладезь полезных знаний и советов тем, кто стремится поддерживать себя в форме: с чего начать, какую выбрать экипировку, с какой интенсивностью тренироваться и где, какие важные мелочи предусмотреть, как не травмировать себя по неопытности, как заниматься, если есть проблемы со здоровьем, как правильно ухаживать за своим телом, быть в хорошем настроении и вести активный образ жизни круглый год. Почему книга...
Tsitata "Kniga "Fitnes posle 40" - ne tolko o fizicheskikh uprazhnenijakh. V nej predstavleny rezultaty mnogoletnikh issledovanij, kotorye pokazyvajut raznitsu mezhdu dvumja podkhodami: sdatsja starosti ili sdelat tak, chtoby sledujuschie 40 let stali luchshimi v vashej zhizni." Vonda Rajt, Rut Vinter O chem kniga Avtory knigi rasskazyvajut, kak ostavatsja v prekrasnoj fizicheskoj forme posle 40, 50, 60 let i dazhe v bolee zrelom vozraste. Vonda Rajt i Rut Vinter znakomjat nas s 6-nedelnoj programmoj povyshenija aktivnosti "v sledujuschie 40". "Fitnes posle 40" - nastojaschij kladez poleznykh znanij i sovetov tem, kto stremitsja podderzhivat sebja v forme: s chego nachat, kakuju vybrat ekipirovku, s kakoj intensivnostju trenirovatsja i gde, kakie vazhnye melochi predusmotret, kak ne travmirovat sebja po neopytnosti, kak zanimatsja, esli est problemy so zdorovem, kak pravilno ukhazhivat za svoim telom, byt v khoroshem nastroenii i vesti aktivnyj obraz zhizni kruglyj god. Pochemu kniga...
