Ikigai: Los secretos de Japon para una vida larga y feliz
Ikigai: Los secretos de Japon para una vida larga y feliz
Цитата
"Японцы полагают, что у каждого есть свой икигай - то, что мы обычно называем смыслом жизни. Одни постигли его, другие пребывают в поисках. Икигай живет внутри каждого из нас, но, чтобы отыскать его, необходимо терпение." Эктор Гарсиа (Кирай), Франсеск Миральес
О чем книга
Если человеку удается найти свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а ее качество и продолжительность увеличиваются. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревушке Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы разгадать секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания, оптимального режима дня и у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы книги делятся с читателями способами его обретения.
Почему книга достойна прочтения
- Это очень позитивное руководство по приведению своей жизни в порядок: вы научитесь справляться со стрессом, поймете, как важно заниматься любимым делом, осознаете, что делает вас уязвимыми, иначе посмотрите на вашу работу и хобби, начнете видеть красоту там, где не замечали ее раньше, и чувствовать радость от каждого прожитого дня.
- В книге опубликовано множество историй известных долгожителей и супердолгожителей Востока и Запада, и их размышления о том, благодаря чему им удалось проделать столь длинный путь.
- Авторы поделятся с вами секретами японской стратегии долгой жизни: особенностями рациона, режима дня, и поддержания себя в отличной физической форме, а также расскажут о важности антихрупкости и о том, как попасть в состояние потока, познакомят Морита-терапией и совершенством простоты.
- Стив Джобс, Хаяо Миядзаки, Виктор Франкл, Фрэнк Гэри, Ричард Фейнман, Альберт Эйнштейн - всем им посчастливилось обрести свой икигай. На страницах книги вас ждут встречи с этими великими людьми.
Для кого эта книга
Для широкого круга читателей.
Кто авторы
Эктор Гарсиа (Кирай) - современный исследователь, проживший в Японии 12 лет и полюбивший эту страну всей душой. Франсеск Миральес - популярный испанский писатель и путешественник. Ключевые слова Смысл жизни, предназначение, икигай, долголетие, долгожители, здоровье, счастье, жизнь, стресс, мотивация, Япония, Окинава, ваби-саби, Охими, Гарсиа, Кирай, Миральес.
Tsitata
"Japontsy polagajut, chto u kazhdogo est svoj ikigaj - to, chto my obychno nazyvaem smyslom zhizni. Odni postigli ego, drugie prebyvajut v poiskakh. Ikigaj zhivet vnutri kazhdogo iz nas, no, chtoby otyskat ego, neobkhodimo terpenie." Ektor Garsia (Kiraj), Fransesk Mirales
O chem kniga
Esli cheloveku udaetsja najti svoe istinnoe prednaznachenie, ego zhizn napolnjaetsja radostju, energiej i garmoniej, a ee kachestvo i prodolzhitelnost uvelichivajutsja. Obnaruzhiv poselenie dolgozhitelej v japonskoj derevushke Okhimi na Okinave, avtory otpravilis tuda, chtoby razgadat sekrety ikh zdorovja i khoroshego nastroenija. Otvet okazalsja prostym: pomimo zdorovogo pitanija, optimalnogo rezhima dnja i u kazhdogo zhitelja derevni byl svoj ikigaj. Avtory knigi deljatsja s chitateljami sposobami ego obretenija.
Pochemu kniga dostojna prochtenija
- Eto ochen pozitivnoe rukovodstvo po privedeniju svoej zhizni v porjadok: vy nauchites spravljatsja so stressom, pojmete, kak vazhno zanimatsja ljubimym delom, osoznaete, chto delaet vas ujazvimymi, inache posmotrite na vashu rabotu i khobbi, nachnete videt krasotu tam, gde ne zamechali ee ranshe, i chuvstvovat radost ot kazhdogo prozhitogo dnja.
- V knige opublikovano mnozhestvo istorij izvestnykh dolgozhitelej i superdolgozhitelej Vostoka i Zapada, i ikh razmyshlenija o tom, blagodarja chemu im udalos prodelat stol dlinnyj put.
- Avtory podeljatsja s vami sekretami japonskoj strategii dolgoj zhizni: osobennostjami ratsiona, rezhima dnja, i podderzhanija sebja v otlichnoj fizicheskoj forme, a takzhe rasskazhut o vazhnosti antikhrupkosti i o tom, kak popast v sostojanie potoka, poznakomjat Morita-terapiej i sovershenstvom prostoty.
- Stiv Dzhobs, Khajao Mijadzaki, Viktor Frankl, Frenk Geri, Richard Fejnman, Albert Ejnshtejn - vsem im poschastlivilos obresti svoj ikigaj. Na stranitsakh knigi vas zhdut vstrechi s etimi velikimi ljudmi.
Dlja kogo eta kniga
Dlja shirokogo kruga chitatelej.
Kto avtory
Ektor Garsia (Kiraj) - sovremennyj issledovatel, prozhivshij v Japonii 12 let i poljubivshij etu stranu vsej dushoj. Fransesk Mirales - populjarnyj ispanskij pisatel i puteshestvennik. Kljuchevye slova Smysl zhizni, prednaznachenie, ikigaj, dolgoletie, dolgozhiteli, zdorove, schaste, zhizn, stress, motivatsija, Japonija, Okinava, vabi-sabi, Okhimi, Garsia, Kiraj, Mirales.
