Вы станете физически более крепкими и получите возможность полностью владеть своим телом - таков результат занятий хатха-йогой, этой наиболее популярной формой йоги. Книга содержит около 650 цветных фотографий для наглядной демонстрации 77 стандартных поз, которые относятся ко всем основным стилям хатха-йоги. Индивидуальные позы проиллюстрированы на протяжении всей книги, вы увидите, как достичь определенного результата, как правильно дышать. В результате занятий вы достигнете отличного физического и эмоционального состояния. Различные варианты каждой позы позволяют сделать выбор, наиболее приемлемый для вас.
Vy stanete fizicheski bolee krepkimi i poluchite vozmozhnost polnostju vladet svoim telom - takov rezultat zanjatij khatkha-jogoj, etoj naibolee populjarnoj formoj jogi. Kniga soderzhit okolo 650 tsvetnykh fotografij dlja nagljadnoj demonstratsii 77 standartnykh poz, kotorye otnosjatsja ko vsem osnovnym stiljam khatkha-jogi. Individualnye pozy proilljustrirovany na protjazhenii vsej knigi, vy uvidite, kak dostich opredelennogo rezultata, kak pravilno dyshat. V rezultate zanjatij vy dostignete otlichnogo fizicheskogo i emotsionalnogo sostojanija. Razlichnye varianty kazhdoj pozy pozvoljajut sdelat vybor, naibolee priemlemyj dlja vas.
