Эта книга является описанием современных и адаптированных техник расслабления. В книге уделено внимание практическим техникам расслабления и саморегуляции, которые являются необходимыми навыками современного человека и могут быть с успехом использованы для управления стрессом и повышения личной эффективности.
Eta kniga javljaetsja opisaniem sovremennykh i adaptirovannykh tekhnik rasslablenija. V knige udeleno vnimanie prakticheskim tekhnikam rasslablenija i samoreguljatsii, kotorye javljajutsja neobkhodimymi navykami sovremennogo cheloveka i mogut byt s uspekhom ispolzovany dlja upravlenija stressom i povyshenija lichnoj effektivnosti.
