Бег и ходьба - самые естественные спортивные занятия для человека, они позволяют в любых условиях и при любом образе жизни оставаться бодрым и активным. Но этого мало. Автор призывает читателя не "бежать за инфарктом", а заняться Осознанным Бегом и Осознанной Ходьбой. Именно они дают нам возможность не только вернуть утерянное здоровье, но и получить колоссальный заряд исцеления и омоложения, повысить свой эмоциональный и интеллектуальный уровень.
Beg i khodba - samye estestvennye sportivnye zanjatija dlja cheloveka, oni pozvoljajut v ljubykh uslovijakh i pri ljubom obraze zhizni ostavatsja bodrym i aktivnym. No etogo malo. Avtor prizyvaet chitatelja ne "bezhat za infarktom", a zanjatsja Osoznannym Begom i Osoznannoj Khodboj. Imenno oni dajut nam vozmozhnost ne tolko vernut uterjannoe zdorove, no i poluchit kolossalnyj zarjad istselenija i omolozhenija, povysit svoj emotsionalnyj i intellektualnyj uroven.
