Книга автора рублевской диеты Владимира Пищалева позволит вам гарантированно избавиться от лишнего веса и поддерживать форму без сверхъестественных усилий. Первыми диету опробовали именно жители "Рублевки", и, надо сказать, она им понравилась, так как легко сочетается с их динамичным образом жизни. Основной принцип - комбинация низкоуглеводной диеты и контроля расхода калорий. Все просто: вам нужно подсчитывать не "съеденные" калории, а потраченные - во время проведения совещания, на отдыхе, при посещении косметолога, в автомобильной пробке, во время шопинга или семейной ссоры. Главное - придерживаться принципа: не считать, на сколько сегодня поправился. Реши, на сколько хочешь похудеть.
Kniga avtora rublevskoj diety Vladimira Pischaleva pozvolit vam garantirovanno izbavitsja ot lishnego vesa i podderzhivat formu bez sverkhestestvennykh usilij. Pervymi dietu oprobovali imenno zhiteli "Rublevki", i, nado skazat, ona im ponravilas, tak kak legko sochetaetsja s ikh dinamichnym obrazom zhizni. Osnovnoj printsip - kombinatsija nizkouglevodnoj diety i kontrolja raskhoda kalorij. Vse prosto: vam nuzhno podschityvat ne "sedennye" kalorii, a potrachennye - vo vremja provedenija soveschanija, na otdykhe, pri poseschenii kosmetologa, v avtomobilnoj probke, vo vremja shopinga ili semejnoj ssory. Glavnoe - priderzhivatsja printsipa: ne schitat, na skolko segodnja popravilsja. Reshi, na skolko khochesh pokhudet.
