Эта книга будет особенно полезна тем, для кого недостаток времени - постоянная проблема. Авторы познакомят читателей с комплексом упражнений, позволяющих улучшить физическое состояние при минимальных затратах времени. Книга содержит программы тренировок для разных систем организма, гимнастики на работе, в дороге, а также рекомендации по правильному питанию вне дома.
Eta kniga budet osobenno polezna tem, dlja kogo nedostatok vremeni - postojannaja problema. Avtory poznakomjat chitatelej s kompleksom uprazhnenij, pozvoljajuschikh uluchshit fizicheskoe sostojanie pri minimalnykh zatratakh vremeni. Kniga soderzhit programmy trenirovok dlja raznykh sistem organizma, gimnastiki na rabote, v doroge, a takzhe rekomendatsii po pravilnomu pitaniju vne doma.
