Вам давно хотелось научиться технично плавать? Блеснуть красивым кролем, брассом или баттерфляем? Эта книга написана для вас.
Терри Лафлин много лет тренирует спортсменов по собственной методике Total Immersion ("Полное погружение"). Шаг за шагом вы научитесь доверяться воде, подчиняться ее физическим законам и использовать их. Оттачивая разные элементы по отдельности и вместе, слушая свое тело и воду, вы постепенно усовершенствуетесь настолько, что перестанете уставать в воде и сможете плавать часами. А с правильной техникой в итоге придет и скорость.
Для тех, кто хочет научиться плавать. Для тех, кто умеет плавать, но хочет улучшить свою технику. Для всех, кто стремится поддерживать себя в форме и оставаться здоровым в любом возрасте.
Vam davno khotelos nauchitsja tekhnichno plavat? Blesnut krasivym krolem, brassom ili batterfljaem? Eta kniga napisana dlja vas.
Terri Laflin mnogo let treniruet sportsmenov po sobstvennoj metodike Total Immersion ("Polnoe pogruzhenie"). Shag za shagom vy nauchites doverjatsja vode, podchinjatsja ee fizicheskim zakonam i ispolzovat ikh. Ottachivaja raznye elementy po otdelnosti i vmeste, slushaja svoe telo i vodu, vy postepenno usovershenstvuetes nastolko, chto perestanete ustavat v vode i smozhete plavat chasami. A s pravilnoj tekhnikoj v itoge pridet i skorost.
Dlja tekh, kto khochet nauchitsja plavat. Dlja tekh, kto umeet plavat, no khochet uluchshit svoju tekhniku. Dlja vsekh, kto stremitsja podderzhivat sebja v forme i ostavatsja zdorovym v ljubom vozraste.
