Стресс - один из основных факторов, определяющих физическое и эмоциональное здоровье человека. Умело комбинируя теорию и примеры из собственной практики, известный врач-психотерапевт В.Саламатов рассказывает о том, каковы причины стресса, как можно предупредить развитие его негативных последствий, а также описывает наиболее эффективные психотехники, повышающие индивидуальную стрессоустойчивость. Научившись управлять своими эмоциями, вы сможете рассчитывать на долгую и плодотворную жизнь без болезней.
Stress - odin iz osnovnykh faktorov, opredeljajuschikh fizicheskoe i emotsionalnoe zdorove cheloveka. Umelo kombiniruja teoriju i primery iz sobstvennoj praktiki, izvestnyj vrach-psikhoterapevt V.Salamatov rasskazyvaet o tom, kakovy prichiny stressa, kak mozhno predupredit razvitie ego negativnykh posledstvij, a takzhe opisyvaet naibolee effektivnye psikhotekhniki, povyshajuschie individualnuju stressoustojchivost. Nauchivshis upravljat svoimi emotsijami, vy smozhete rasschityvat na dolguju i plodotvornuju zhizn bez boleznej.
