Данная книга посвящена актуальным вопросам улучшения памяти, а также способам и методам, позволяющим "научить" мозг работать максимально эффективно. В ней представлены: виды памяти и как они "работают", за что "отвечают"; упражнения для тренировки каждого из видов; методы увеличения объема памяти; упражнения для тренировки внимания и воображения; эффективные мнемотехники: "запоминалки", техники вспоминания, техники для работы с цифрами и телефонными номерами, специальные тренировки для навыков запоминания, вспоминания и повторения; особенности тренировки памяти в пожилом возрасте, практические упражнения для улучшения памяти пожилых. Кроме того, даны практические рекомендации по решению проблем с памятью с помощью физических и дыхательных техник, фито- и ароматерапии. Книга адресована всем, кто заинтересован в максимально эффективном использовании возможностей своего мозга, независимо от возраста, состояния здоровья и профессии.
Dannaja kniga posvjaschena aktualnym voprosam uluchshenija pamjati, a takzhe sposobam i metodam, pozvoljajuschim "nauchit" mozg rabotat maksimalno effektivno. V nej predstavleny: vidy pamjati i kak oni "rabotajut", za chto "otvechajut"; uprazhnenija dlja trenirovki kazhdogo iz vidov; metody uvelichenija obema pamjati; uprazhnenija dlja trenirovki vnimanija i voobrazhenija; effektivnye mnemotekhniki: "zapominalki", tekhniki vspominanija, tekhniki dlja raboty s tsiframi i telefonnymi nomerami, spetsialnye trenirovki dlja navykov zapominanija, vspominanija i povtorenija; osobennosti trenirovki pamjati v pozhilom vozraste, prakticheskie uprazhnenija dlja uluchshenija pamjati pozhilykh. Krome togo, dany prakticheskie rekomendatsii po resheniju problem s pamjatju s pomoschju fizicheskikh i dykhatelnykh tekhnik, fito- i aromaterapii. Kniga adresovana vsem, kto zainteresovan v maksimalno effektivnom ispolzovanii vozmozhnostej svoego mozga, nezavisimo ot vozrasta, sostojanija zdorovja i professii.
