Эта книга являет собой оригинальный и новаторский труд, представленный в ней эффективный метод силовых тренировок сопровождается профессионально выполненными иллюстрациями высокого качества. Она адресована всем, кто хотел бы накачать мышцы,
не используя при этом тренажеры.,
Оливье Лафэй предлагает метод, который дает возможность достигать быстрых и продолжительных результатов. Метод включает последовательные прогрессивные тре нировки и специальные программы. Так, любой практикующий данный метод независимо от уровня физической подготовки сможет добиться желаемых целей: избавиться от лиш него веса, развить мышцы, улучшить свои атлетические качества.
Eta kniga javljaet soboj originalnyj i novatorskij trud, predstavlennyj v nej effektivnyj metod silovykh trenirovok soprovozhdaetsja professionalno vypolnennymi illjustratsijami vysokogo kachestva. Ona adresovana vsem, kto khotel by nakachat myshtsy,
ne ispolzuja pri etom trenazhery.,
Olive Lafej predlagaet metod, kotoryj daet vozmozhnost dostigat bystrykh i prodolzhitelnykh rezultatov. Metod vkljuchaet posledovatelnye progressivnye tre nirovki i spetsialnye programmy. Tak, ljuboj praktikujuschij dannyj metod nezavisimo ot urovnja fizicheskoj podgotovki smozhet dobitsja zhelaemykh tselej: izbavitsja ot lish nego vesa, razvit myshtsy, uluchshit svoi atleticheskie kachestva.
