"Игры 5-ти зверей" (у цинь си) известны с древних времен как лечебно-профилактическая система. Эти упражнения широко используются не только для терапии, укрепления организма, массажа точек, поддержания хорошей физической формы, но и в искусстве совершенства своей внутренней природы "энергетических" качеств личности. Так, например, движения тигра (подражание духу тигра) развивают в человеке следующие психофизические качества; силу, активность, физическую силу и волю к победе. Кроме всего этого они также укрепляют посредством массажа и дыхательного тренинга костную систему (ткань) человека. Движения змеи развивают в человеке силу взгляда, пластичность тела, внутреннюю энергию (нэй ци) и умение "слышать (чувствовать Ци земли) все телом". Посредством массажа и дыхательных упражнений укрепляют систему 12-ти главных и 12-ти внутренних ходов меридианов человека. Движения журавля развивают - концентрацию на кончиках пальцев, мягкость и легкость движений рук, а также понимание"; внутренней...
"Igry 5-ti zverej" (u tsin si) izvestny s drevnikh vremen kak lechebno-profilakticheskaja sistema. Eti uprazhnenija shiroko ispolzujutsja ne tolko dlja terapii, ukreplenija organizma, massazha tochek, podderzhanija khoroshej fizicheskoj formy, no i v iskusstve sovershenstva svoej vnutrennej prirody "energeticheskikh" kachestv lichnosti. Tak, naprimer, dvizhenija tigra (podrazhanie dukhu tigra) razvivajut v cheloveke sledujuschie psikhofizicheskie kachestva; silu, aktivnost, fizicheskuju silu i volju k pobede. Krome vsego etogo oni takzhe ukrepljajut posredstvom massazha i dykhatelnogo treninga kostnuju sistemu (tkan) cheloveka. Dvizhenija zmei razvivajut v cheloveke silu vzgljada, plastichnost tela, vnutrennjuju energiju (nej tsi) i umenie "slyshat (chuvstvovat Tsi zemli) vse telom". Posredstvom massazha i dykhatelnykh uprazhnenij ukrepljajut sistemu 12-ti glavnykh i 12-ti vnutrennikh khodov meridianov cheloveka. Dvizhenija zhuravlja razvivajut - kontsentratsiju na konchikakh paltsev, mjagkost i legkost dvizhenij ruk, a takzhe ponimanie"; vnutrennej...
