Современный фитнес-центр, как правило, - это огромное пространство, сопоставимое с размерами самолетного ангара, в котором рядами стоят дорогие и мудреные тренажеры, предназначенные для выкачивания денег у клиентов. Однако несмотря на многообещающий вид высокотехнологичного оборудования, результаты оказываются весьма далеки от обещанных красивой рекламой. Существуют комплексы простых упражнений, которые дают великолепные и быстрые результаты, но не требуют от вас абсолютно никаких финансовых вложений. Ведь у вас есть все, что для этого нужно, - собственное тело. Его вес и станет тренажером, "который всегда с тобой". Эл Кавадло - знаменитый фитнес-тренер и популяризатор данной системы. Он друг и коллега легендарного Пола Уэйда. В своей книге Эл Кавадло представляет комплекс упражнений, который позволит быстро и эффективно развить мышцы спины, плечевого пояса и ног. Вы не только добьетесь роста силы и выносливости, но и получите максимальный контроль над телом, улучшите...
Sovremennyj fitnes-tsentr, kak pravilo, - eto ogromnoe prostranstvo, sopostavimoe s razmerami samoletnogo angara, v kotorom rjadami stojat dorogie i mudrenye trenazhery, prednaznachennye dlja vykachivanija deneg u klientov. Odnako nesmotrja na mnogoobeschajuschij vid vysokotekhnologichnogo oborudovanija, rezultaty okazyvajutsja vesma daleki ot obeschannykh krasivoj reklamoj. Suschestvujut kompleksy prostykh uprazhnenij, kotorye dajut velikolepnye i bystrye rezultaty, no ne trebujut ot vas absoljutno nikakikh finansovykh vlozhenij. Ved u vas est vse, chto dlja etogo nuzhno, - sobstvennoe telo. Ego ves i stanet trenazherom, "kotoryj vsegda s toboj". El Kavadlo - znamenityj fitnes-trener i populjarizator dannoj sistemy. On drug i kollega legendarnogo Pola Uejda. V svoej knige El Kavadlo predstavljaet kompleks uprazhnenij, kotoryj pozvolit bystro i effektivno razvit myshtsy spiny, plechevogo pojasa i nog. Vy ne tolko dobetes rosta sily i vynoslivosti, no i poluchite maksimalnyj kontrol nad telom, uluchshite...
