В нашем издании рассматривается и оценивается первая десятка самых популярных диет нашего времени. Среди них есть диеты с суровыми ограничениями в питании на весьма короткий срок: день, два, максимум неделя. Их еще называют «быстрыми» или «жесткими». Следуя им, вам удастся сбросить солидное число килограммов, но то, вернется ли к вам сброшенный вес, будет в очень большой степени зависеть от того, какой образ жизни вы будете вести после выхода из диеты. Есть и другие диеты, более долгосрочные. Их принципы гораздо ближе к здоровому образу жизни. Однако у всех диет есть одно общее: есть все подряд нельзя. Цель этой книги - помочь читателю выбрать ту диету, которая поможет именно ему обрести желаемую форму максимально быстро, эффективно и без отрицательных последствий для здоровья.
V nashem izdanii rassmatrivaetsja i otsenivaetsja pervaja desjatka samykh populjarnykh diet nashego vremeni. Sredi nikh est diety s surovymi ogranichenijami v pitanii na vesma korotkij srok: den, dva, maksimum nedelja. Ikh esche nazyvajut «bystrymi» ili «zhestkimi». Sleduja im, vam udastsja sbrosit solidnoe chislo kilogrammov, no to, vernetsja li k vam sbroshennyj ves, budet v ochen bolshoj stepeni zaviset ot togo, kakoj obraz zhizni vy budete vesti posle vykhoda iz diety. Est i drugie diety, bolee dolgosrochnye. Ikh printsipy gorazdo blizhe k zdorovomu obrazu zhizni. Odnako u vsekh diet est odno obschee: est vse podrjad nelzja. Tsel etoj knigi - pomoch chitatelju vybrat tu dietu, kotoraja pomozhet imenno emu obresti zhelaemuju formu maksimalno bystro, effektivno i bez otritsatelnykh posledstvij dlja zdorovja.
