Баня - не просто модное увлечение, но и средство естественного оздоровления. В книге "Ступеньки бани", подготовленной на основе передовых научных взглядов, новых исследований, а также с позиции практика, проводившего многолетние наблюдения, дается подробное и последовательное описание тепловых и охлаждающих банных процедур. Показано, как постепенно поднимаясь по процедурным "ступенькам" бани, человек достигает гармонии с окружающим миром и испытывает наслаждение от дарованной ему жизни. К несомненным практическим достоинствам данной книги следует отнести описание режимов приема банных процедур и проведение самоконтроля на основе критериев внешнего состояния и внутренних ощущений, возникающих при принятии тепловых и охлаждающих процедур.
Banja - ne prosto modnoe uvlechenie, no i sredstvo estestvennogo ozdorovlenija. V knige "Stupenki bani", podgotovlennoj na osnove peredovykh nauchnykh vzgljadov, novykh issledovanij, a takzhe s pozitsii praktika, provodivshego mnogoletnie nabljudenija, daetsja podrobnoe i posledovatelnoe opisanie teplovykh i okhlazhdajuschikh bannykh protsedur. Pokazano, kak postepenno podnimajas po protsedurnym "stupenkam" bani, chelovek dostigaet garmonii s okruzhajuschim mirom i ispytyvaet naslazhdenie ot darovannoj emu zhizni. K nesomnennym prakticheskim dostoinstvam dannoj knigi sleduet otnesti opisanie rezhimov priema bannykh protsedur i provedenie samokontrolja na osnove kriteriev vneshnego sostojanija i vnutrennikh oschuschenij, voznikajuschikh pri prinjatii teplovykh i okhlazhdajuschikh protsedur.
