От того, насколько здоров и гибок позвоночник, зависит общее состояние организма и работа всех его систем. Избавиться от гнета лекарств, скинуть с плеч годы и накопившуюся усталость, вернуть себе радость движения и хорошее самочувствие можно с помощью простых упражнений и правильного питания. Советы классика оздоровления Поля Брэгга помогли миллионам людей во всем мире вернуть силы и здоровье. Из книги вы узнаете, как устроен позвоночник, что мешает ему оставаться всегда гибким и упругим, как научиться правильно двигаться, сидеть, держать осанку, выполнять упражнения и перестроить свое питание на пользу опорной системе организма.
Ot togo, naskolko zdorov i gibok pozvonochnik, zavisit obschee sostojanie organizma i rabota vsekh ego sistem. Izbavitsja ot gneta lekarstv, skinut s plech gody i nakopivshujusja ustalost, vernut sebe radost dvizhenija i khoroshee samochuvstvie mozhno s pomoschju prostykh uprazhnenij i pravilnogo pitanija. Sovety klassika ozdorovlenija Polja Bregga pomogli millionam ljudej vo vsem mire vernut sily i zdorove. Iz knigi vy uznaete, kak ustroen pozvonochnik, chto meshaet emu ostavatsja vsegda gibkim i uprugim, kak nauchitsja pravilno dvigatsja, sidet, derzhat osanku, vypolnjat uprazhnenija i perestroit svoe pitanie na polzu opornoj sisteme organizma.
