После родов укреплять тело физическими упражнениями нужно не только ради того, чтобы вернуть фигуру в прежнее, "добеременное", состояние, но и чтобы усталость, слабость и уныние уступили место бодрости, энергичности и радости. Лишний вес, потерявшие тонус мышцы живота, растянутые мышцы груди, слабая спина, ноющая поясница, варикозное расширение вен - все эти неприятности могут быть устранены или, по крайней мере, сведены к минимуму.
Представленные в книге упражнения специально разработаны для выполнения в непростой период в течение девяти месяцев после родов. Будьте терпеливы, и ваша фигура совсем скоро станет прежней!
Posle rodov ukrepljat telo fizicheskimi uprazhnenijami nuzhno ne tolko radi togo, chtoby vernut figuru v prezhnee, "doberemennoe", sostojanie, no i chtoby ustalost, slabost i unynie ustupili mesto bodrosti, energichnosti i radosti. Lishnij ves, poterjavshie tonus myshtsy zhivota, rastjanutye myshtsy grudi, slabaja spina, nojuschaja pojasnitsa, varikoznoe rasshirenie ven - vse eti neprijatnosti mogut byt ustraneny ili, po krajnej mere, svedeny k minimumu.
Predstavlennye v knige uprazhnenija spetsialno razrabotany dlja vypolnenija v neprostoj period v techenie devjati mesjatsev posle rodov. Budte terpelivy, i vasha figura sovsem skoro stanet prezhnej!
