Обеспечивая амортизацию при ходьбе, беге и прыжках, поясничный отдел позвоночника испытывает значительные перегрузки. Именно по этой причине в поясничном отделе чаще всего возникают боли. Какие движения опасны для поясницы, а какие помогут справиться с болью? Ответ на этот вопрос вы найдете в книге. Партерная гимнастика для поясницы поможет максимально разгрузить опорно-двигательный аппарат и при этом сформировать мощный мышечный корсет для позвоночника. Сберегающий, щадящий характер партерных тренировок позволяет с успехом применять эту методику как здоровым людям, так и больным. Предлагаем вашему вниманию комплекс партерных упражнений для поясничного отдела позвоночника. Партерные упражнения - спасение для вашей поясницы!
Obespechivaja amortizatsiju pri khodbe, bege i pryzhkakh, pojasnichnyj otdel pozvonochnika ispytyvaet znachitelnye peregruzki. Imenno po etoj prichine v pojasnichnom otdele chasche vsego voznikajut boli. Kakie dvizhenija opasny dlja pojasnitsy, a kakie pomogut spravitsja s bolju? Otvet na etot vopros vy najdete v knige. Parternaja gimnastika dlja pojasnitsy pomozhet maksimalno razgruzit oporno-dvigatelnyj apparat i pri etom sformirovat moschnyj myshechnyj korset dlja pozvonochnika. Sberegajuschij, schadjaschij kharakter parternykh trenirovok pozvoljaet s uspekhom primenjat etu metodiku kak zdorovym ljudjam, tak i bolnym. Predlagaem vashemu vnimaniju kompleks parternykh uprazhnenij dlja pojasnichnogo otdela pozvonochnika. Parternye uprazhnenija - spasenie dlja vashej pojasnitsy!
