В течение дня наши мышцы подвергаются разнообразным нагрузкам: долгое сидение, поднятие тяжестей и однообразные движения. Все это приводит к образованию остаточного мышечного напряжения. Мышцы становятся плотнее, теряют эластичность, и со временем начинают сжимать мелкие кровеносные сосуды. Это вызывает дефицит кровотока и энергии, необходимой для расслабления. В результате мышцы "застревают" в напряженном состоянии и не могут восстановиться без помощи.Доктор Артем Пак разработал уникальную методику лечения боли, основанную на работе с триггерными точками. Его техника включает короткие, повторяющиеся массажные движения, которые помогают снять напряжение и восстановить кровоток. В книге доктора вы найдете наглядные иллюстрации, подробные инструкции и готовые программы восстановления для различных зон тела (с qr-кодами на видеоуроки). Позвольте себе избавиться от боли и вернуть легкость движений!
V techenie dnja nashi myshtsy podvergajutsja raznoobraznym nagruzkam: dolgoe sidenie, podnjatie tjazhestej i odnoobraznye dvizhenija. Vse eto privodit k obrazovaniju ostatochnogo myshechnogo naprjazhenija. Myshtsy stanovjatsja plotnee, terjajut elastichnost, i so vremenem nachinajut szhimat melkie krovenosnye sosudy. Eto vyzyvaet defitsit krovotoka i energii, neobkhodimoj dlja rasslablenija. V rezultate myshtsy "zastrevajut" v naprjazhennom sostojanii i ne mogut vosstanovitsja bez pomoschi.Doktor Artem Pak razrabotal unikalnuju metodiku lechenija boli, osnovannuju na rabote s triggernymi tochkami. Ego tekhnika vkljuchaet korotkie, povtorjajuschiesja massazhnye dvizhenija, kotorye pomogajut snjat naprjazhenie i vosstanovit krovotok. V knige doktora vy najdete nagljadnye illjustratsii, podrobnye instruktsii i gotovye programmy vosstanovlenija dlja razlichnykh zon tela (s qr-kodami na videouroki). Pozvolte sebe izbavitsja ot boli i vernut legkost dvizhenij!
