Проявлять в мир свои чувства, желания и идеи абсолютно естественно. Однако, теряя этот ценный навык, мы начинаем жить из "надо", откладывая самих себя на потом, и ощущаем, что нас в жизни будто и нет. Автор этой терапевтичной книги Ирина Тева Кумар - интегративный психолог, преподаватель Московского института психоанализа, разработала мягкую и безопасную методику работы по возвращению проявленности. После прочтения вы узнаете, как: * менять установки из детства и снимать внутренние запреты; * говорить своим эмоциям, желаниям и проектам "Да!"; *уверенно отстаивать свои границы и говорить "Нет!" тому, что вам не подходит; * разрешать себе быть видимыми; * свободно говорить о себе, своих достижениях и планах; * смело воплощать в жизнь задуманное и двигаться к своим целям. ОТЗЫВЫ: "Я советую эту книгу всем, кто считает, что для проявленности нужны специальные условия: любящие родители, удачный брак, высокий доход, много свободного времени. Автор даёт нам дорожную карту, в которой указан простой маршрут от точки состояния растерянности к точке проявления искренних чувств и желаний. Это путешествие можно начать прямо сейчас, не откладывая до лучших времен. Прочитав эти строки, вы уже сделали первый шаг, теперь нужна только смелость первооткрывателя, чтобы найти свои главные сокровища, сокровища ПРОЯВЛЕННОСТИ". - Ксения Крокина, аналитический психолог, автор диагностической системы "Цветок мудрости" и метафорических карт "Интуитивная ароматерапия" "Прекрасная книга, которая сегодня актуальна как никогда. Тема проявленности на сегодняшний день одна из самых распространенных у клиентов. И действительно, как сделать так, чтобы я в этом мире был видимым, чтобы я в этом мире мог строить отношения с людьми, быть заметным, быть активным. Для многих клиентов очень болезненный процесс, потому что с детства они стыдятся себя, с детства они привыкли виниться, им хочется стать невидимками. А вот как раз-таки тема проявленности в этой книге, как некий алгоритм к тому, как это - стать заметным, может помочь решить эту проблему". - Ольга Берг, психолог и супервизор, автор бестселлеров ЦИТАТЫ: - Именно чувства заставляют "стекло" исчезнуть, они являются связующим элементом между миром и нами. "И мир есть, и я есть в нем". -Чем выше эмоциональная рефлексия, тем эффективнее человек! - Человек устроен как сосуд: на дне лежит осознанность - знания, логика, ответы на все вопросы. А сверху этот сосуд до краев заполняют чувства. - Проявлять силу - значит, расти. Растрескивать асфальт не "против него", а "за себя". Проявленность в целом - это процесс за себя. - Сверхответственность на плечах ребенка - непосильная ноша, которая непременно что-то сломает внутри. - Недовольство другого человека - еще не показатель моей ошибки. - Если бы чувства были не нужны, эволюционно они бы уже давно трансформировались или отмерли. Но они с нами. Они нужны. Не чувства ведут к катастрофе, а неловкое обращение с ними. - В действительности взгляд, полный внимания и любви, который может нас излечить, - наш собственный. - Захотеть денег - значит, признать свое право на то, чтобы быть, обладать своим пространством, становиться больше и заметнее. - Самое важное - не отвергать себя. Смотреть с любовью и принятием на каждый внутренний импульс, договариваться с ним, принимать решения, идти вперед.
Projavljat v mir svoi chuvstva, zhelanija i idei absoljutno estestvenno. Odnako, terjaja etot tsennyj navyk, my nachinaem zhit iz "nado", otkladyvaja samikh sebja na potom, i oschuschaem, chto nas v zhizni budto i net. Avtor etoj terapevtichnoj knigi Irina Teva Kumar - integrativnyj psikholog, prepodavatel Moskovskogo instituta psikhoanaliza, razrabotala mjagkuju i bezopasnuju metodiku raboty po vozvrascheniju projavlennosti. Posle prochtenija vy uznaete, kak: * menjat ustanovki iz detstva i snimat vnutrennie zaprety; * govorit svoim emotsijam, zhelanijam i proektam "Da!"; *uverenno otstaivat svoi granitsy i govorit "Net!" tomu, chto vam ne podkhodit; * razreshat sebe byt vidimymi; * svobodno govorit o sebe, svoikh dostizhenijakh i planakh; * smelo voploschat v zhizn zadumannoe i dvigatsja k svoim tseljam. OTZYVY: "Ja sovetuju etu knigu vsem, kto schitaet, chto dlja projavlennosti nuzhny spetsialnye uslovija: ljubjaschie roditeli, udachnyj brak, vysokij dokhod, mnogo svobodnogo vremeni. Avtor dajot nam dorozhnuju kartu, v kotoroj ukazan prostoj marshrut ot tochki sostojanija rasterjannosti k tochke projavlenija iskrennikh chuvstv i zhelanij. Eto puteshestvie mozhno nachat prjamo sejchas, ne otkladyvaja do luchshikh vremen. Prochitav eti stroki, vy uzhe sdelali pervyj shag, teper nuzhna tolko smelost pervootkryvatelja, chtoby najti svoi glavnye sokrovischa, sokrovischa PROJAVLENNOSTI". - Ksenija Krokina, analiticheskij psikholog, avtor diagnosticheskoj sistemy "Tsvetok mudrosti" i metaforicheskikh kart "Intuitivnaja aromaterapija" "Prekrasnaja kniga, kotoraja segodnja aktualna kak nikogda. Tema projavlennosti na segodnjashnij den odna iz samykh rasprostranennykh u klientov. I dejstvitelno, kak sdelat tak, chtoby ja v etom mire byl vidimym, chtoby ja v etom mire mog stroit otnoshenija s ljudmi, byt zametnym, byt aktivnym. Dlja mnogikh klientov ochen boleznennyj protsess, potomu chto s detstva oni stydjatsja sebja, s detstva oni privykli vinitsja, im khochetsja stat nevidimkami. A vot kak raz-taki tema projavlennosti v etoj knige, kak nekij algoritm k tomu, kak eto - stat zametnym, mozhet pomoch reshit etu problemu". - Olga Berg, psikholog i supervizor, avtor bestsellerov TSITATY: - Imenno chuvstva zastavljajut "steklo" ischeznut, oni javljajutsja svjazujuschim elementom mezhdu mirom i nami. "I mir est, i ja est v nem". -Chem vyshe emotsionalnaja refleksija, tem effektivnee chelovek! - Chelovek ustroen kak sosud: na dne lezhit osoznannost - znanija, logika, otvety na vse voprosy. A sverkhu etot sosud do kraev zapolnjajut chuvstva. - Projavljat silu - znachit, rasti. Rastreskivat asfalt ne "protiv nego", a "za sebja". Projavlennost v tselom - eto protsess za sebja. - Sverkhotvetstvennost na plechakh rebenka - neposilnaja nosha, kotoraja nepremenno chto-to slomaet vnutri. - Nedovolstvo drugogo cheloveka - esche ne pokazatel moej oshibki. - Esli by chuvstva byli ne nuzhny, evoljutsionno oni by uzhe davno transformirovalis ili otmerli. No oni s nami. Oni nuzhny. Ne chuvstva vedut k katastrofe, a nelovkoe obraschenie s nimi. - V dejstvitelnosti vzgljad, polnyj vnimanija i ljubvi, kotoryj mozhet nas izlechit, - nash sobstvennyj. - Zakhotet deneg - znachit, priznat svoe pravo na to, chtoby byt, obladat svoim prostranstvom, stanovitsja bolshe i zametnee. - Samoe vazhnoe - ne otvergat sebja. Smotret s ljubovju i prinjatiem na kazhdyj vnutrennij impuls, dogovarivatsja s nim, prinimat reshenija, idti vpered.
