1. Books
  2. Self-help and personal development
  3. Popular psychology
  4. Trevoga, strakh, gnev. Unikalnye tekhniki, kotorye pomogut spravitsja s negativnymi emotsijami

Trevoga, strakh, gnev. Unikalnye tekhniki, kotorye pomogut spravitsja s negativnymi emotsijami

Тревога, страх, гнев. Уникальные техники, которые помогут справиться с негативными эмоциями
Trevoga, strakh, gnev. Unikalnye tekhniki, kotorye pomogut spravitsja s negativnymi emotsijami
Author(s)
Language
Measurements
260/202/17 mm
Publisher
Publication year
Format
Pages
240
Weight
0.51 kg
ISBN
978-5-04-197193-9
Price:
20.00 € 18.18 € w/o VAT
 
Shipment: 2-3 weeks from the moment of the order
Add to shopcart Add to favourites
БОЛЕЕ 4000 ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ОТЗЫВОВ НА AMAZON! ВХОДИТ В ТОП-20 КНИГ ПО РАБОТЕ С ТРЕВОЖНОСТЬЮ И ЭМОЦИОНАЛЬНЫМИ ПРОБЛЕМАМИ! Часто ли вы так волновались перед выступлением на публике, что чуть не доводили себя до панической атаки? Так боялись принимать решение, что в конце концов отменяли все договоренности? Испытывали такой сильный гнев, что хотелось перебить всю посуду на кухне? Доктор наук и практикующий психолог Сет Дж. Гиллихан дает простые методики на каждый день, которые доказали свою эффективность. Вместо того чтобы записываться на психологические тренинги или обращаться за консультациями к очередному модному коучу, выполняйте простые задания из этого воркбука и отслеживайте свой прогресс. Из этой книги вы узнаете, как: - управлять своими эмоциями; - исправлять ошибки мышления; - предотвратить депрессию; - жить настоящим моментом; - осознанно медитировать; - заботиться о себе и стать своим лучшим другом. Ранее книга выходила под названием "Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы".
BOLEE 4000 POLOZHITELNYKh OTZYVOV NA AMAZON! VKHODIT V TOP-20 KNIG PO RABOTE S TREVOZHNOSTJu I EMOTSIONALNYMI PROBLEMAMI! Chasto li vy tak volnovalis pered vystupleniem na publike, chto chut ne dovodili sebja do panicheskoj ataki? Tak bojalis prinimat reshenie, chto v kontse kontsov otmenjali vse dogovorennosti? Ispytyvali takoj silnyj gnev, chto khotelos perebit vsju posudu na kukhne? Doktor nauk i praktikujuschij psikholog Set Dzh. Gillikhan daet prostye metodiki na kazhdyj den, kotorye dokazali svoju effektivnost. Vmesto togo chtoby zapisyvatsja na psikhologicheskie treningi ili obraschatsja za konsultatsijami k ocherednomu modnomu kouchu, vypolnjajte prostye zadanija iz etogo vorkbuka i otslezhivajte svoj progress. Iz etoj knigi vy uznaete, kak: - upravljat svoimi emotsijami; - ispravljat oshibki myshlenija; - predotvratit depressiju; - zhit nastojaschim momentom; - osoznanno meditirovat; - zabotitsja o sebe i stat svoim luchshim drugom. Ranee kniga vykhodila pod nazvaniem "Trevoga, gnev, prokrastinatsija. 10 strategij dlja samostojatelnoj raboty".
EAN
9785041971939
BIC category:
VSP
More like this
  • Chen E.
    Publication year: 2023
    Paperback
    26.00 €
    23.64 € w/o VAT
  • Kassil Amanda
    Publication year: 2023
    Paperback
    18.00 €
    16.36 € w/o VAT
  • Andersen Sara
    Publication year: 2024
    Paperback
    29.00 €
    26.36 € w/o VAT
  • Easwaran Karella
    Publication year: 2022
    Paperback
    15.00 €
    13.64 € w/o VAT
  • Bykova Anna Aleksandrovna
    Publication year: 2023
    Hardcover
    14.00 €
    12.73 € w/o VAT
  • Bojs Steff Du
    Publication year: 2024
    Hardcover
    15.00 €
    13.64 € w/o VAT
  • McClintock Greenberg Tamara
    Publication year: 2023
    Flexicover/ Flexi-cover/ Flexi Cover
    15.00 €
    13.64 € w/o VAT
  • Ellis A.
    Publication year: 2021
    Paperback
    16.00 €
    14.55 € w/o VAT
  • Oksanen Ekaterina
    Publication year: 2024
    Paperback
    15.00 €
    13.64 € w/o VAT
  • Dzhenkins-Omar G.
    Publication year: 2023
    Hardcover
    13.00 €
    11.82 € w/o VAT