"Когда человек сталкивается с депрессией и находит силы обратиться к психиатру или психотерапевту, он редко получает рекомендации по изменению образа жизни. Да, здоровый тип питания и физические нагрузки неспособны заменить современные лекарственные препараты и психотерапию в вопросах лечения депрессии, но изменения образа жизни тоже важны для поддержания эмоциональной стабильности. Бас Каст в своей книге даёт рекомендации по внедрению в жизнь доступных каждому человеку простых мер сохранения и преумножения своего психоэмоционального здоровья. Ярким плюсом книги является то, что она опирается не только на личный опыт автора, но и на научные исследования в области психологии и нейробиологии. Это придает советам и рекомендациям дополнительный вес. Рекомендую "Компас для души" всем, кто заботится о своем ментальном здоровье и хочет укрепить выносливость души в наше непростое время". - ЕЛЕНА КОЛЕСНИЧЕНКО, врач-психиатр, психотерапевт, кандидат медицинских наук
"Kogda chelovek stalkivaetsja s depressiej i nakhodit sily obratitsja k psikhiatru ili psikhoterapevtu, on redko poluchaet rekomendatsii po izmeneniju obraza zhizni. Da, zdorovyj tip pitanija i fizicheskie nagruzki nesposobny zamenit sovremennye lekarstvennye preparaty i psikhoterapiju v voprosakh lechenija depressii, no izmenenija obraza zhizni tozhe vazhny dlja podderzhanija emotsionalnoj stabilnosti. Bas Kast v svoej knige dajot rekomendatsii po vnedreniju v zhizn dostupnykh kazhdomu cheloveku prostykh mer sokhranenija i preumnozhenija svoego psikhoemotsionalnogo zdorovja. Jarkim pljusom knigi javljaetsja to, chto ona opiraetsja ne tolko na lichnyj opyt avtora, no i na nauchnye issledovanija v oblasti psikhologii i nejrobiologii. Eto pridaet sovetam i rekomendatsijam dopolnitelnyj ves. Rekomenduju "Kompas dlja dushi" vsem, kto zabotitsja o svoem mentalnom zdorove i khochet ukrepit vynoslivost dushi v nashe neprostoe vremja". - ELENA KOLESNICHENKO, vrach-psikhiatr, psikhoterapevt, kandidat meditsinskikh nauk
