Анна Макарова - консультант по коррекции веса и пищевому поведению, нутрициолог, фитнес-нутрициолог, ведет блог "Идеальная тарелка А. Макаровой".
Пропаганда "ПП" сформировала у людей много страхов и нездорового отношения к еде. Следовать "ПП" - значит исключить конкретные продукты, а иногда и жестко себе их запретить. Интернет переполнен противоречивой информацией, еда доступна 24 часа. А составление сбалансированного рациона для большинства оказывается непростой задачей.
Анна Макарова создала свою идеальную тарелку и научит вас без лишних действий составлять рацион, который обеспечит ваш организм всем необходимым. Также вы узнаете, как рассчитать все основные параметры, позволяющие оценить состояние вашего тела и веса, и рассмотрите такие важные темы, как психология пищевого поведения и осознанное питание.
Книга "Метод идеальной тарелки" для тех, кто:
- перепробовал множество диет, но так и не смог удержать результат;
- боится есть вкусно, боится есть после 18:00;
- считает возрастные гормональные перестройки несовместимыми с красивым и здоровым телом;
- устал худеть к лету и исключать группы продуктов;
- хочет выглядеть привлекательно круглый год.
Anna Makarova - konsultant po korrektsii vesa i pischevomu povedeniju, nutritsiolog, fitnes-nutritsiolog, vedet blog "Idealnaja tarelka A. Makarovoj".
Propaganda "PP" sformirovala u ljudej mnogo strakhov i nezdorovogo otnoshenija k ede. Sledovat "PP" - znachit iskljuchit konkretnye produkty, a inogda i zhestko sebe ikh zapretit. Internet perepolnen protivorechivoj informatsiej, eda dostupna 24 chasa. A sostavlenie sbalansirovannogo ratsiona dlja bolshinstva okazyvaetsja neprostoj zadachej.
Anna Makarova sozdala svoju idealnuju tarelku i nauchit vas bez lishnikh dejstvij sostavljat ratsion, kotoryj obespechit vash organizm vsem neobkhodimym. Takzhe vy uznaete, kak rasschitat vse osnovnye parametry, pozvoljajuschie otsenit sostojanie vashego tela i vesa, i rassmotrite takie vazhnye temy, kak psikhologija pischevogo povedenija i osoznannoe pitanie.
Kniga "Metod idealnoj tarelki" dlja tekh, kto:
- pereproboval mnozhestvo diet, no tak i ne smog uderzhat rezultat;
- boitsja est vkusno, boitsja est posle 18:00;
- schitaet vozrastnye gormonalnye perestrojki nesovmestimymi s krasivym i zdorovym telom;
- ustal khudet k letu i iskljuchat gruppy produktov;
- khochet vygljadet privlekatelno kruglyj god.
