В последнее время занятие спортом стало не только способом поддержания здоровья, но и модным трендом - фитнесом начинают заниматься даже те, кто раньше всеми силами избегал физических нагрузок. Фитнес становится неотъемлемой частью нашего существования, да и пропаганда здорового образа жизни приносит несомненную пользу. Но не все знают, как выполнять упражнения без вреда для здоровья. Книга станет для Вас руководством к действию, инструкцией по правильному, безопасному выполнению упражнений, которые реально сделают Вас здоровее, помогая поддерживать состояние всего организма. Правильные кардиотренировки, не вредящие вашему организму, рекомендации от врача и разбор упражнений - все в одной книге!
V poslednee vremja zanjatie sportom stalo ne tolko sposobom podderzhanija zdorovja, no i modnym trendom - fitnesom nachinajut zanimatsja dazhe te, kto ranshe vsemi silami izbegal fizicheskikh nagruzok. Fitnes stanovitsja neotemlemoj chastju nashego suschestvovanija, da i propaganda zdorovogo obraza zhizni prinosit nesomnennuju polzu. No ne vse znajut, kak vypolnjat uprazhnenija bez vreda dlja zdorovja. Kniga stanet dlja Vas rukovodstvom k dejstviju, instruktsiej po pravilnomu, bezopasnomu vypolneniju uprazhnenij, kotorye realno sdelajut Vas zdorovee, pomogaja podderzhivat sostojanie vsego organizma. Pravilnye kardiotrenirovki, ne vredjaschie vashemu organizmu, rekomendatsii ot vracha i razbor uprazhnenij - vse v odnoj knige!
