Тревожность, загнанные внутрь комплексы, подавляемые страхи - всё это мешает нам жить полноценно, быть успешными на работе и в личной жизни. Избавиться от них помогут простые инструменты и упражнения, разработанные Кэролайн Форен, специалистом в сфере коммуникаций. В примерах из книги многие узнают себя: тут и боязнь публичных выступлений, и чрезмерный перфекционизм, и синдром самозванца и многие другие проблемы современного человека. Основываясь на собственном опыте и результатах современных исследований в областях физиологии, социологии и когнитивной психологии, Кэролайн Форен объясняет, как именно справиться с той или иной проблемой. Ее книга помогла тысячам людей во всем мире побороть неуверенность, поверить в себя и полноценно реализоваться без оглядки на чужое мнение.
Trevozhnost, zagnannye vnutr kompleksy, podavljaemye strakhi - vsjo eto meshaet nam zhit polnotsenno, byt uspeshnymi na rabote i v lichnoj zhizni. Izbavitsja ot nikh pomogut prostye instrumenty i uprazhnenija, razrabotannye Kerolajn Foren, spetsialistom v sfere kommunikatsij. V primerakh iz knigi mnogie uznajut sebja: tut i bojazn publichnykh vystuplenij, i chrezmernyj perfektsionizm, i sindrom samozvantsa i mnogie drugie problemy sovremennogo cheloveka. Osnovyvajas na sobstvennom opyte i rezultatakh sovremennykh issledovanij v oblastjakh fiziologii, sotsiologii i kognitivnoj psikhologii, Kerolajn Foren objasnjaet, kak imenno spravitsja s toj ili inoj problemoj. Ee kniga pomogla tysjacham ljudej vo vsem mire poborot neuverennost, poverit v sebja i polnotsenno realizovatsja bez ogljadki na chuzhoe mnenie.
