Книга психотерапевта Расса Хэрриса, основанная на терапии принятия и ответственности, - для всех, кто переживает личный или профессиональный кризис. Поможет пройти через сложный период, восстановить силы и научиться эффективно справляться с болью.
В жизни почти каждого из нас часто случаются события, которые буквально переворачивают мир с ног на голову. Личные и профессиональные кризисы, увольнения, разрыв отношений, потери и неприятные ситуации могут выбить почву из-под ног. Поэтому нам особенно необходимы доказавшие свою эффективность навыки, которые помогут быстро прийти в себя и восстановить силы.
Психотерапевт Расс Хэррис делится инструментами, основанными на терапии принятия и ответственности (АСТ). Освоив их, вы сможете преодолеть боль и отчаяние, не поддаться страданиям и построить счастливую жизнь, несмотря ни на что. Вы справитесь с болезненными воспоминаниями, создадите собственные исцеляющие ритуалы, научитесь работать со сложными эмоциями и сможете идти вперед несмотря ни на что.
Сильно переработанное и обновленное издание популярной книги Reality Slap ("Пощечина реальности").
Для кого эта книга:
Для тех, кто переживает жизненные трудности, например личный или профессиональный кризис, болезнь, разрыв отношений, потерю.
Для тех, кто хочет оправиться от боли, не поддаться страданиям и двигаться дальше.
2-е издание.
Переводчик: Распутина Юлия
Kniga psikhoterapevta Rassa Kherrisa, osnovannaja na terapii prinjatija i otvetstvennosti, - dlja vsekh, kto perezhivaet lichnyj ili professionalnyj krizis. Pomozhet projti cherez slozhnyj period, vosstanovit sily i nauchitsja effektivno spravljatsja s bolju.
V zhizni pochti kazhdogo iz nas chasto sluchajutsja sobytija, kotorye bukvalno perevorachivajut mir s nog na golovu. Lichnye i professionalnye krizisy, uvolnenija, razryv otnoshenij, poteri i neprijatnye situatsii mogut vybit pochvu iz-pod nog. Poetomu nam osobenno neobkhodimy dokazavshie svoju effektivnost navyki, kotorye pomogut bystro prijti v sebja i vosstanovit sily.
Psikhoterapevt Rass Kherris delitsja instrumentami, osnovannymi na terapii prinjatija i otvetstvennosti (AST). Osvoiv ikh, vy smozhete preodolet bol i otchajanie, ne poddatsja stradanijam i postroit schastlivuju zhizn, nesmotrja ni na chto. Vy spravites s boleznennymi vospominanijami, sozdadite sobstvennye istseljajuschie ritualy, nauchites rabotat so slozhnymi emotsijami i smozhete idti vpered nesmotrja ni na chto.
Silno pererabotannoe i obnovlennoe izdanie populjarnoj knigi Reality Slap ("Poschechina realnosti").
Dlja kogo eta kniga:
Dlja tekh, kto perezhivaet zhiznennye trudnosti, naprimer lichnyj ili professionalnyj krizis, bolezn, razryv otnoshenij, poterju.
Dlja tekh, kto khochet opravitsja ot boli, ne poddatsja stradanijam i dvigatsja dalshe.
2-e izdanie.
Perevodchik: Rasputina Julija
