Мысли о старении часто неприятны, и многие стараются не поднимать вопросы физического и психического благополучия в пожилом возрасте. Но старение можно отсрочить! А "золотые годы" способны стать самым ценным и приятным периодом вашей жизни, особенно если к нему готовиться. В какой-то мере в эту подготовку входит понимание, что влияет на старение и какие шаги вы можете своевременно предпринять, чтобы обеспечить себе долгую комфортную жизнь. Профессор Роуз Энн Кенни - врач, глава научного департамента геронтологии в Тринити-колледже (Дублин). Она основатель и главный исследователь ирландского долгосрочного исследования старения (TILDA), в котором за 12 лет приняло участие 9 тысяч человек. В этой книге она делится наблюдениями из своей 35-летней практики, резюмирует ключевые исследования в области долголетия и старения и на их основании приводит тесты для оценки своих показателей и простые советы. Следуя им, вы сможете продлить свое ощущение молодости и поддержать здоровье в зрелом возрасте. Для всех, кому понравилась книга "Эффект теломер".
Mysli o starenii chasto neprijatny, i mnogie starajutsja ne podnimat voprosy fizicheskogo i psikhicheskogo blagopoluchija v pozhilom vozraste. No starenie mozhno otsrochit! A "zolotye gody" sposobny stat samym tsennym i prijatnym periodom vashej zhizni, osobenno esli k nemu gotovitsja. V kakoj-to mere v etu podgotovku vkhodit ponimanie, chto vlijaet na starenie i kakie shagi vy mozhete svoevremenno predprinjat, chtoby obespechit sebe dolguju komfortnuju zhizn. Professor Rouz Enn Kenni - vrach, glava nauchnogo departamenta gerontologii v Triniti-kolledzhe (Dublin). Ona osnovatel i glavnyj issledovatel irlandskogo dolgosrochnogo issledovanija starenija (TILDA), v kotorom za 12 let prinjalo uchastie 9 tysjach chelovek. V etoj knige ona delitsja nabljudenijami iz svoej 35-letnej praktiki, rezjumiruet kljuchevye issledovanija v oblasti dolgoletija i starenija i na ikh osnovanii privodit testy dlja otsenki svoikh pokazatelej i prostye sovety. Sleduja im, vy smozhete prodlit svoe oschuschenie molodosti i podderzhat zdorove v zrelom vozraste. Dlja vsekh, komu ponravilas kniga "Effekt telomer".
