1. Books
  2. Self-help and personal development
  3. Popular psychology
  4. Verni sebe svoju zhizn. 7-nedelnaja programma po preodoleniju stressa, depressii i trevozhnykh sostojanij, osnovannaja na AST-terapii

Verni sebe svoju zhizn. 7-nedelnaja programma po preodoleniju stressa, depressii i trevozhnykh sostojanij, osnovannaja na AST-terapii

Верни себе свою жизнь. 7-недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний, основанная на АСТ-терапии
Verni sebe svoju zhizn. 7-nedelnaja programma po preodoleniju stressa, depressii i trevozhnykh sostojanij, osnovannaja na AST-terapii
Author(s)
Language
Measurements
255/200/13.5 mm
Publisher
Publication year
Format
Pages
192
Weight
0.52 kg
ISBN
978-5-04-120748-9
 
Sold out (not kept in inventory any longer)
Notify when available Add to favourites
Мысли - неотъемлемая часть жизни, но иногда они выходят из-под контроля и начинают разрушать ее, становясь причиной серьезных проблем: от низкой самооценки до посттравматического синдрома. Клинический психолог Карисса Густафсон разработала 7-недельную программу, основанную на Терапии Принятия и Ответственности (АСТ). В этой рабочей тетради собраны теория, объясняющая концепцию АСТ-терапии, и множество практик, которые помогут вам привнести положительные изменения в вашу жизнь. Из этой книги вы узнаете: - Что делать, если ваши мысли работают против вас? - Почему стоит концентрироваться на ценностях, а не на целях? - Как осознанность и самосострадание могут изменить жизнь к лучшему? - Почему стратегия принятия реальности лучше стратегии сопротивления?
Mysli - neotemlemaja chast zhizni, no inogda oni vykhodjat iz-pod kontrolja i nachinajut razrushat ee, stanovjas prichinoj sereznykh problem: ot nizkoj samootsenki do posttravmaticheskogo sindroma. Klinicheskij psikholog Karissa Gustafson razrabotala 7-nedelnuju programmu, osnovannuju na Terapii Prinjatija i Otvetstvennosti (AST). V etoj rabochej tetradi sobrany teorija, objasnjajuschaja kontseptsiju AST-terapii, i mnozhestvo praktik, kotorye pomogut vam privnesti polozhitelnye izmenenija v vashu zhizn. Iz etoj knigi vy uznaete: - Chto delat, esli vashi mysli rabotajut protiv vas? - Pochemu stoit kontsentrirovatsja na tsennostjakh, a ne na tseljakh? - Kak osoznannost i samosostradanie mogut izmenit zhizn k luchshemu? - Pochemu strategija prinjatija realnosti luchshe strategii soprotivlenija?
EAN
9785041207489
BIC category:
VSP
More like this
  • Khajes S.
    Publication year: 2024
    Paperback
    18.00 €
    16.36 € w/o VAT
  • Andersen Sara
    Publication year: 2024
    Paperback
    28.00 €
    25.45 € w/o VAT
  • Chen E.
    Publication year: 2023
    Paperback
    26.00 €
    23.64 € w/o VAT
  • Kassil Amanda
    Publication year: 2023
    Paperback
    18.00 €
    16.36 € w/o VAT
  • Batler Dzhillian
    Publication year: 2024
    Hardcover
    21.00 €
    19.09 € w/o VAT
  • Khlomova Ekaterina
    Publication year: 2024
    Paperback
    16.00 €
    14.55 € w/o VAT
  • Uinston Salli
    Publication year: 2019
    Hardcover
    30.00 €
    27.27 € w/o VAT
  • Fedorenko Pavel Alekseevich
    Publication year: 2022
    Hardcover
    16.00 €
    14.55 € w/o VAT
  • Turetskaja Galina Vitalevna
    Publication year: 2023
    Paperback
    16.00 €
    14.55 € w/o VAT
  • Babich A.
    Publication year: 2024
    Hardcover
    17.00 €
    15.45 € w/o VAT