ОБ АВТОРЕ Юлия Булгакова - психолог, индивидуальный и командный коуч, старший тренер Международного Эриксоновского Университета и спикер TEDx. ОТ ИЗДАТЕЛЯ Мы - свои самые суровые надзиратели. Мы делим чувства на хорошие и плохие и пытаемся избавиться от того, что кажется нам недостойным или неуместным. Подавляем себя. И не подозреваем, что это лишает нас огромного источника ресурсов и сил. Юлия Булгакова уверена: для многогранной и счастливой жизни нам необходим весь спектр эмоций. В этой книге вы найдете авторскую систему практик, которая поможет вам наконец "отпустить" себя и засиять в полную мощь. Без самобичевания. Без страха. Благодаря этой книге вы узнаете, как: - любить себя в каждом своем проявлении; - избавиться от надоедливых самозапретов; - превратить свои чувства из врагов в помощников; - перестать придирчиво оценивать и критиковать себя. ОТЗЫВ "Когда-то меня исцелила одна фраза, брошенная невзначай любимым: "Не надо извиняться за человечность". Тогда еще не было Юлиной книги. А сейчас у каждого из нас есть возможность познакомиться с собой с этой стороны. На языке чувств. И сделать это честно, с восторгом исследователя! Чтобы начать больше себе доверять - и в тоге полюбить!" - Татьяна Мужицкая, психолог, бизнес-тренер, писатель, телеведущая
OB AVTORE Julija Bulgakova - psikholog, individualnyj i komandnyj kouch, starshij trener Mezhdunarodnogo Eriksonovskogo Universiteta i spiker TEDx. OT IZDATELJa My - svoi samye surovye nadzirateli. My delim chuvstva na khoroshie i plokhie i pytaemsja izbavitsja ot togo, chto kazhetsja nam nedostojnym ili neumestnym. Podavljaem sebja. I ne podozrevaem, chto eto lishaet nas ogromnogo istochnika resursov i sil. Julija Bulgakova uverena: dlja mnogogrannoj i schastlivoj zhizni nam neobkhodim ves spektr emotsij. V etoj knige vy najdete avtorskuju sistemu praktik, kotoraja pomozhet vam nakonets "otpustit" sebja i zasijat v polnuju mosch. Bez samobichevanija. Bez strakha. Blagodarja etoj knige vy uznaete, kak: - ljubit sebja v kazhdom svoem projavlenii; - izbavitsja ot nadoedlivykh samozapretov; - prevratit svoi chuvstva iz vragov v pomoschnikov; - perestat pridirchivo otsenivat i kritikovat sebja. OTZYV "Kogda-to menja istselila odna fraza, broshennaja nevznachaj ljubimym: "Ne nado izvinjatsja za chelovechnost". Togda esche ne bylo Julinoj knigi. A sejchas u kazhdogo iz nas est vozmozhnost poznakomitsja s soboj s etoj storony. Na jazyke chuvstv. I sdelat eto chestno, s vostorgom issledovatelja! Chtoby nachat bolshe sebe doverjat - i v toge poljubit!" - Tatjana Muzhitskaja, psikholog, biznes-trener, pisatel, televeduschaja
