Иногда подросткам все кажется отстойным. Этот иллюстрированный гид поможет справиться с негативными мыслями и сосредоточиться на том, что действительно имеет значение.Подростку: "Если ты борешься с негативными эмоциями, знай, твоя боль реальна и никто не имеет права ее приуменьшать. Иногда в жизни действительно происходят неприятные вещи, мы должны это признать. Беспокойство, печаль, одиночество, гнев и стыд, - все это важные чувства, но иногда они бывают невыносимыми. И это полный отстой! А что если вместо того, чтобы бороться со своей болью, ты попытаешься понять, что для тебя действительно важно, и поставишь это на первое место? Возможно, тогда твоя боль больше не будет казаться такой сильной. Разве не стоит попробовать? "Это заботливое руководство по принятию своих эмоций. С помощью этой книги подросток научится определять приоритеты в своих мыслях, чувствах и ценностях. Поймет, что волнует его больше всего, и начнет заботиться о себе. Навыки, которым научится читатель, основаны на терапии принятия и ответственности (ACT). В книге есть несколько письменных упражнений, но это не рабочая тетрадь. Это путешествие, которое поможет понять, что именно делает жизнь такой сложной и как со всем этим справиться.Может быть, подросток хочет развить креативность? Лучше учиться или быть хорошим другом? Эта книга покажет, как сосредоточиться на своих ценностях, чтобы неприятные вещи больше не казались такими, ну, отстойными.Для кого эта книга: Для подростков, которые часто испытывают негативные эмоции - беспокойство, печаль, одиночество, гнев, стыд и т.п., и это мешает им нормально жить.Для родителей, которые хотят помочь детям принимать свои эмоции, определять приоритеты в своих чувствах и заботиться о себе.
Inogda podrostkam vse kazhetsja otstojnym. Etot illjustrirovannyj gid pomozhet spravitsja s negativnymi mysljami i sosredotochitsja na tom, chto dejstvitelno imeet znachenie.Podrostku: "Esli ty boreshsja s negativnymi emotsijami, znaj, tvoja bol realna i nikto ne imeet prava ee priumenshat. Inogda v zhizni dejstvitelno proiskhodjat neprijatnye veschi, my dolzhny eto priznat. Bespokojstvo, pechal, odinochestvo, gnev i styd, - vse eto vazhnye chuvstva, no inogda oni byvajut nevynosimymi. I eto polnyj otstoj! A chto esli vmesto togo, chtoby borotsja so svoej bolju, ty popytaeshsja ponjat, chto dlja tebja dejstvitelno vazhno, i postavish eto na pervoe mesto? Vozmozhno, togda tvoja bol bolshe ne budet kazatsja takoj silnoj. Razve ne stoit poprobovat? "Eto zabotlivoe rukovodstvo po prinjatiju svoikh emotsij. S pomoschju etoj knigi podrostok nauchitsja opredeljat prioritety v svoikh mysljakh, chuvstvakh i tsennostjakh. Pojmet, chto volnuet ego bolshe vsego, i nachnet zabotitsja o sebe. Navyki, kotorym nauchitsja chitatel, osnovany na terapii prinjatija i otvetstvennosti (ACT). V knige est neskolko pismennykh uprazhnenij, no eto ne rabochaja tetrad. Eto puteshestvie, kotoroe pomozhet ponjat, chto imenno delaet zhizn takoj slozhnoj i kak so vsem etim spravitsja.Mozhet byt, podrostok khochet razvit kreativnost? Luchshe uchitsja ili byt khoroshim drugom? Eta kniga pokazhet, kak sosredotochitsja na svoikh tsennostjakh, chtoby neprijatnye veschi bolshe ne kazalis takimi, nu, otstojnymi.Dlja kogo eta kniga: Dlja podrostkov, kotorye chasto ispytyvajut negativnye emotsii - bespokojstvo, pechal, odinochestvo, gnev, styd i t.p., i eto meshaet im normalno zhit.Dlja roditelej, kotorye khotjat pomoch detjam prinimat svoi emotsii, opredeljat prioritety v svoikh chuvstvakh i zabotitsja o sebe.
