1. Books
  2. Medicine
  3. Osoznannoe pitanie. Kak pokhudet, izmeniv svoj obraz myslej

Osoznannoe pitanie. Kak pokhudet, izmeniv svoj obraz myslej

Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
Osoznannoe pitanie. Kak pokhudet, izmeniv svoj obraz myslej
Language
Measurements
215/145 mm
Publisher
AST
Publication year
Format
Pages
304
Weight
0.36 kg
ISBN
978-5-17-145458-6
Price:
18.00 € 16.36 € w/o VAT
 
Shipment: 2 weeks from the moment of the order
Add to shopcart Add to favourites
Дарья Савельева - специалист по здоровому питанию, нутрициолог, фитнес-тренер. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Яндекс.Дзен, по результатам независимых рейтингов. Помогает людям с помощью изменения рациона и образа жизни не только добиться отличной физической формы, но и поддерживать высокий уровень здоровья.Разрушает мифы о ЗОЖ и современной диетологии, раскрывая несостоятельность модных диет и систем питания. Показывает, чем отличается "ПП" от физиологичного похудения и как должно выглядеть по-настоящему правильное питание.На страницах книги изложена исчерпывающая информация обо всех аспектах здорового образа жизни: от рациона, сна и физической активности до правильного состава бактерий в кишечнике.? Все о макро- и микронутриентах, их основных источниках и влиянии на организм.? Практические советы по изменению образа жизни и питания.? Правильный расчет суточной нормы калорий для похудения, поддержания или набора веса.? Примеры здоровых приемов пищи и план питания на неделю.Книга содержит как необходимую теоретическую информацию, так и главы, которые характеризуются выраженной практической направленностью. Текст хорошо структурирован и разбит на небольшие узконаправленные главы. В книгу включены вопросы для самотестирования на наличие метаболического синдрома, преддиабета и др.
Darja Saveleva - spetsialist po zdorovomu pitaniju, nutritsiolog, fitnes-trener. Vkhodit v TOP-50 sredi vsekh blogov platformy Jandeks.Dzen, po rezultatam nezavisimykh rejtingov. Pomogaet ljudjam s pomoschju izmenenija ratsiona i obraza zhizni ne tolko dobitsja otlichnoj fizicheskoj formy, no i podderzhivat vysokij uroven zdorovja.Razrushaet mify o ZOZh i sovremennoj dietologii, raskryvaja nesostojatelnost modnykh diet i sistem pitanija. Pokazyvaet, chem otlichaetsja "PP" ot fiziologichnogo pokhudenija i kak dolzhno vygljadet po-nastojaschemu pravilnoe pitanie.Na stranitsakh knigi izlozhena ischerpyvajuschaja informatsija obo vsekh aspektakh zdorovogo obraza zhizni: ot ratsiona, sna i fizicheskoj aktivnosti do pravilnogo sostava bakterij v kishechnike.? Vse o makro- i mikronutrientakh, ikh osnovnykh istochnikakh i vlijanii na organizm.? Prakticheskie sovety po izmeneniju obraza zhizni i pitanija.? Pravilnyj raschet sutochnoj normy kalorij dlja pokhudenija, podderzhanija ili nabora vesa.? Primery zdorovykh priemov pischi i plan pitanija na nedelju.Kniga soderzhit kak neobkhodimuju teoreticheskuju informatsiju, tak i glavy, kotorye kharakterizujutsja vyrazhennoj prakticheskoj napravlennostju. Tekst khorosho strukturirovan i razbit na nebolshie uzkonapravlennye glavy. V knigu vkljucheny voprosy dlja samotestirovanija na nalichie metabolicheskogo sindroma, preddiabeta i dr.
Category
Series
EAN
9785171454586
BIC category:
M
More like this
  • Saveleva Darja Dmitrievna
    Publication year: 2024
    Hardcover
    16.00 €
    14.55 € w/o VAT
  • Saveleva Darja Dmitrievna
    Publication year: 2023
    Special packaging
    12.00 €
    10.91 € w/o VAT
  • Saveleva Darja Dmitrievna
    Publication year: 2024
    Hardcover
    29.00 €
    26.36 € w/o VAT
  • Johnson Richard J.
    Publication year: 2023
    Hardcover
    22.00 €
    20.00 € w/o VAT
  • Shardakova Anastasija
    Publication year: 2023
    Hardcover
    18.00 €
    16.36 € w/o VAT
  • Fomicheva Natalja Sergeevna
    Publication year: 2023
    Hardcover
    16.00 €
    14.55 € w/o VAT
  • Sitnova A.V.
    Publication year: 2022
    Hardcover
    19.00 €
    17.27 € w/o VAT
  • Malozemov Sergej Aleksandrovich
    Publication year: 2024
    Hardcover
    15.00 €
    13.64 € w/o VAT
  • Bronnikova Svetlana
    Publication year: 2024
    Hardcover
    24.00 €
    21.82 € w/o VAT
  • Fung Jason Dr.
    Publication year: 2023
    Hardcover
    19.00 €
    17.27 € w/o VAT