Усталость, постоянные переживания, бессонница, отсутствие интереса к чему-либо и желания общаться с окружающими - все это признаки невроза и депрессии. Но с ними можно справиться! Ключ к победе над тревогой, депрессией, паникой и ВСД - это регулярное выполнение проверенных психологических техник и упражнений. Павел Федоренко и Илья Качай уверены, что можно прочитать миллион книг, но так и не справиться с проблемой, а можно внимательно изучить одну и получить отличный результат.Авторы делятся эффективными методиками, принципами и приемами, практикуя которые изо дня в день, вы избавитесь от различных проявлений тревоги и сможете жить счастливой здоровой жизнью.
Ustalost, postojannye perezhivanija, bessonnitsa, otsutstvie interesa k chemu-libo i zhelanija obschatsja s okruzhajuschimi - vse eto priznaki nevroza i depressii. No s nimi mozhno spravitsja! Kljuch k pobede nad trevogoj, depressiej, panikoj i VSD - eto reguljarnoe vypolnenie proverennykh psikhologicheskikh tekhnik i uprazhnenij. Pavel Fedorenko i Ilja Kachaj uvereny, chto mozhno prochitat million knig, no tak i ne spravitsja s problemoj, a mozhno vnimatelno izuchit odnu i poluchit otlichnyj rezultat.Avtory deljatsja effektivnymi metodikami, printsipami i priemami, praktikuja kotorye izo dnja v den, vy izbavites ot razlichnykh projavlenij trevogi i smozhete zhit schastlivoj zdorovoj zhiznju.
