В современном мире ценится достижение целей любой ценой, и мы должны быть все более продуктивными и стрессоустойчивыми, и при этом не испытывать плохих эмоций. Но подобный подход крайне негативно сказывается на нашем внутреннем состоянии, мешая нам жить полноценной и счастливой жизнью.Эта книга призвана помочь нам относиться к себе с любовью, заботой и сострадательным пониманием. Она о том, как стать самому себе лучшим другом – относиться к своим мыслям, эмоциям, к своему телу по-доброму, стараясь помочь, а не исправить. Самосострадание – основная тема этой книги, и ключ к тому, чтобы позволить себе быть самим собой и полюбить себя.
V sovremennom mire tsenitsja dostizhenie tselej ljuboj tsenoj, i my dolzhny byt vse bolee produktivnymi i stressoustojchivymi, i pri etom ne ispytyvat plokhikh emotsij. No podobnyj podkhod krajne negativno skazyvaetsja na nashem vnutrennem sostojanii, meshaja nam zhit polnotsennoj i schastlivoj zhiznju.Eta kniga prizvana pomoch nam otnositsja k sebe s ljubovju, zabotoj i sostradatelnym ponimaniem. Ona o tom, kak stat samomu sebe luchshim drugom – otnositsja k svoim mysljam, emotsijam, k svoemu telu po-dobromu, starajas pomoch, a ne ispravit. Samosostradanie – osnovnaja tema etoj knigi, i kljuch k tomu, chtoby pozvolit sebe byt samim soboj i poljubit sebja.
