Каждая мама знает, как важен здоровый сон для малыша и всех членов его семьи. Если ребенку сложно уснуть, если он просыпается по ночам или отказывается спать днем, если он устает и капризничает... Словом, если вы никак не можете наладить сон вашего малыша, будь то младенец или школьник, – эта книга для вас. Психолог, сомнолог, руководитель центра детского сна "Sleep Expert" Ольга Добровольская поможет сделать сон вашего ребенка безопасным и здоровым. В своей книге она предложит различные методики для самостоятельного засыпания; подскажет распорядок дневных и ночных снов; поможет оценить пользу и вред от аксессуаров для сна; расскажет, как отказаться от пустышки, ночного кормления, качания, засыпания в постели родителей, вечерних игр с гаджетами и других привычек, мешающих здоровому сну; научит создать добрые семейные ритуалы, облегчающие засыпание. Известный психолог и сказкотерапевт Ольга Хухлаева расскажет вашим малышам сонные сказки, которые помогут им крепко уснуть до утра.
Редактор: Букатова Д.
Kazhdaja mama znaet, kak vazhen zdorovyj son dlja malysha i vsekh chlenov ego semi. Esli rebenku slozhno usnut, esli on prosypaetsja po nocham ili otkazyvaetsja spat dnem, esli on ustaet i kapriznichaet... Slovom, esli vy nikak ne mozhete naladit son vashego malysha, bud to mladenets ili shkolnik, – eta kniga dlja vas. Psikholog, somnolog, rukovoditel tsentra detskogo sna "Sleep Expert" Olga Dobrovolskaja pomozhet sdelat son vashego rebenka bezopasnym i zdorovym. V svoej knige ona predlozhit razlichnye metodiki dlja samostojatelnogo zasypanija; podskazhet rasporjadok dnevnykh i nochnykh snov; pomozhet otsenit polzu i vred ot aksessuarov dlja sna; rasskazhet, kak otkazatsja ot pustyshki, nochnogo kormlenija, kachanija, zasypanija v posteli roditelej, vechernikh igr s gadzhetami i drugikh privychek, meshajuschikh zdorovomu snu; nauchit sozdat dobrye semejnye ritualy, oblegchajuschie zasypanie. Izvestnyj psikholog i skazkoterapevt Olga Khukhlaeva rasskazhet vashim malysham sonnye skazki, kotorye pomogut im krepko usnut do utra.
Redaktor: Bukatova D.
