Хватит загонять себя в жесткие рамки - постоянные ограничения ни к чему хорошему не приведу. Стресс, нарушение пищевого поведения, зацикленность на подсчете калорий - автор книги, Анна Киселева, автор блога о здоровом образе жизни, специалист по аюрведической медицине, бывшая модель знает об этом на личном опыте. Аня прошла сложный путь к осознанному питания и гармоничным отношениям с любимыми людьми. Вы узнаете, как полюбить свое тело, как с наслаждением готовить полезные блюда. В книге автор делится не только огромным количеством простых, полезных и интересных рецептов, но и советами, которые помогут обрести свободные, гармоничные отношения с едой и навсегда забыть о диетах и ограничениях. Суп из зеленого горошка, паштет из чечевицы, пшенная каша с жареной грушей, стейки из капусты, пшенники с изюмом, маффины с черной смородиной - попробуем? Свобода жить здорово в свое удовольствие!
Khvatit zagonjat sebja v zhestkie ramki - postojannye ogranichenija ni k chemu khoroshemu ne privedu. Stress, narushenie pischevogo povedenija, zatsiklennost na podschete kalorij - avtor knigi, Anna Kiseleva, avtor bloga o zdorovom obraze zhizni, spetsialist po ajurvedicheskoj meditsine, byvshaja model znaet ob etom na lichnom opyte. Anja proshla slozhnyj put k osoznannomu pitanija i garmonichnym otnoshenijam s ljubimymi ljudmi. Vy uznaete, kak poljubit svoe telo, kak s naslazhdeniem gotovit poleznye bljuda. V knige avtor delitsja ne tolko ogromnym kolichestvom prostykh, poleznykh i interesnykh retseptov, no i sovetami, kotorye pomogut obresti svobodnye, garmonichnye otnoshenija s edoj i navsegda zabyt o dietakh i ogranichenijakh. Sup iz zelenogo goroshka, pashtet iz chechevitsy, pshennaja kasha s zharenoj grushej, stejki iz kapusty, pshenniki s izjumom, maffiny s chernoj smorodinoj - poprobuem? Svoboda zhit zdorovo v svoe udovolstvie!
